吃了百香果可以吃鈣片嗎 吃鈣片的最佳時間
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百香果是一種近幾年十分火爆的食物,食用有好多的好處,因此很多人喜歡吃,但是很多人也會關注補鈣問題,因此吃了百香果可以吃鈣片嗎?
吃了百香果不建議直接吃鈣片。
百香果是一種芳香物質豐富的食物,很多人喜歡泡水喝,有時不注意還會和一些需要水吞服的東西一起食用服用,但是百香果中含有一定的草酸,會和鈣片中的鈣、鎂離子草酸鈣和草酸鎂發生反應,生成一些不能消化的成分,影響消化功能。
百香果中的草酸和鈣片中含有的礦物質成分,會生成沉澱物質,在腸道中堆積,導致消化負擔加重,出現消化不良的情況。
百香果和鈣片長期一起食用,大量的不可消化的成分堆積在人體中,很可能出現結石等情況。
1、如果短時間內食用了百香果和鈣片,可以多喝一些水促進體內不好消化的成分代謝,同時多吃一些富含果膠的食物,可以促進腸胃中不好消化成分的代謝。
2、如果長時間一起食用了百香果和鈣片,沒有出現身體不適的情況就要停止兩者一起食用,如果食用了長時間,並且爲也出現了一些不適情況,最好去醫院檢查一下。
吃了百香果1個小時之後可以吃鈣片。
百香果的主要成分是水分,而草酸容易消化和吸收,因此食用百香果1個小時之後,草酸成分在腸胃中會消失,此時食用鈣片,不會和草酸發生反應,導致身體不適。
百香果是一種近幾年十分火爆的食物,食用有好多的好處,因此很多人喜歡吃,但是很多人也會關注補鈣問題,因此吃了百香果可以吃鈣片嗎?
睡前補鈣的作用比較好。
白天飲食中的鈣質,會跟隨尿液一起排出體外,而夜晚進食減少,血鈣依舊在進入尿液,因此睡前半小時之前補充一些鈣質,可以避免夜晚的時候血鈣過低,補鈣效果比較好。但是白天補鈣也不會有什麼很大的影響。
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