青草茶是什麼茶 青草茶怎麼做
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青草茶用一種或數種藥草加水煎煮而成,對人體有很多的好處,不過也不是人人都適合喝的哦。
坊間常見的青草茶配方,多以薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草、銀花等有退心火、肝熱、肺熱、肝火之效的青草或藥材來熬煮。而值得注意的是,主打清熱解毒之效的材料,性質偏寒涼。對於一般人來說,每天飲用1杯(約500ml)左右,確實有清涼解熱、消暑退火的作用。
1.將青草乾洗淨,放入快鍋中。
2.加入水至高水位,蓋上快鍋鍋蓋,以中大火煮至發出唧唧聲後轉小火,計時15分鐘熄火,稍燜一會兒,等紅色指示杆下降即可開蓋。
3.喜好甜味者可於起鍋後過濾放涼,待涼後再加入適量冰糖。
如果發現自身在高溫炎熱之際,除了有口乾舌燥等上火症狀外,同時伴隨有容易疲倦、莫名疲累者,則需注意可能是虛火上身。此時,若一昧狂飲青草茶,不但無法有效緩解不適,更可能因此感到更疲倦、虛弱。
對於本身脾胃虛弱、寒涼,經常出現腹瀉問題的朋友;或是生理機能退化、腸胃功能不佳的老人家,不建議飲用坊間常見青草茶、苦茶等降肝火肺熱的飲品。纔不會降火不成,反倒讓體質更加虛寒,引起腹瀉、腹痛等症狀。
爲避免月經來潮時,出現經血阻塞、血塊、腹痛、腰痛、暈眩等不適症狀。婦女朋友在生理期來臨前一週,亦或是正在生理期期間,都應減少飲用具有退火、去肺熱的青草茶等消暑茶飲,才能避免子宮受涼、收縮不佳,引發宮寒痛經、血結血塊等症狀。
女性朋友在孕育生命的過程中,保持子宮環境的溫暖非常重要。如果在飲食中吃下過多冰涼、生冷、性質寒涼的食物;不但會影響子宮溫度,更可能因此損傷脾胃,導致子宮受涼,讓身體本就處於敏感階段的孕媽咪容易出現腹瀉、吸收不佳等問題,不得不慎!
產後婦女毛孔具開、抵抗力較弱,在照護上更應避免吹風、食用生冷食物,更不適合攝取性質寒涼、生冷的食物,纔不會導致血液循環變慢,影響後續復原速度。
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