吃了洋蔥肚子疼怎麼辦 爲什麼吃洋蔥會拉肚子

洋蔥辛辣味濃，在西方有“菜中皇后”的美稱，受到不少人的喜歡，但是有的人吃了洋蔥後肚子有點疼，那麼吃了洋蔥肚子疼怎麼辦呢？

爲什麼吃洋蔥會拉肚子

吃了生洋蔥

生洋蔥中的膳食纖維含量豐富，且含有一定的刺激成分，吃了生洋蔥容易刺激腸胃，進而引起身體的不適。

吃了變質洋蔥

炒熟後的洋蔥放久了，容易滋生細菌，食用後容易引起腸道菌羣的紊亂，進而出現拉肚子的情況。

吃多了辣洋蔥

洋蔥中放辣椒烹飪的，如果吃多了，那麼對腸胃造成了一定的刺激，易引起拉肚子。

患有腸胃炎

腸胃炎患者本身腸胃就不太好，而洋蔥性溫，有助火生炎之效，易加重腸胃的負擔，引起腸胃的不適。

吃了洋蔥肚子疼怎麼辦

多喝熱水

多喝熱水不僅可以補充水分，而且還能加快洋蔥在體內的分解及代謝，並且有一定的暖胃暖腸作用，可以緩解肚子疼的症狀。

喝米湯

米湯可以幫助治療腹瀉，吃了洋蔥後肚子不舒服，建議去喝2-3碗米湯，有助於緩解肚子疼痛及拉肚子的情況。

熱敷腹部

用一個熱水袋敷於腹部，可以促進腹部的血液循環，進而起到暖腹的作用，緩解身體的不適。

就醫檢查

如果嘗試了以上辦法，肚子疼痛的情況還未好轉時，建議去醫院看看醫生，配合醫生的治療。

如何避免吃洋蔥拉肚子

1、吃新鮮洋蔥。在平常生活中，吃新鮮洋蔥可以避免微生物的污染，因此，建議洋蔥炒熟後，要儘快食用，不宜存放過久。

2、適量食用。一天以食用50-80克洋蔥爲宜，一般適量食用是不會拉肚子的。

3、少吃辣洋蔥。辣椒對腸胃的刺激性較大，因此，建議平常易食用清淡洋蔥爲宜，少食辣洋蔥及重口味的洋蔥。

什麼人吃洋蔥容易拉肚子

腸胃炎患者。

腸胃炎患者的腸胃本身就有點問題，如果對洋蔥比較敏感的話，易使腸胃刺激，進而出現拉肚子的情況，因此，腸胃炎患者平時應少量食用或者不食洋蔥。

洋蔥辛辣味濃，在西方有“菜中皇后”的美稱，受到不少人的喜歡，但是有的人吃了洋蔥後肚子有點疼，那麼吃了洋蔥肚子疼怎麼辦呢？

吃洋蔥的注意事項

1、不宜加熱時間過久。洋蔥中的維生素含量豐富，加熱易使成分散失，時間越長損失越多，還會影響口感，故炒食不宜加熱過久。

2、不宜切碎後長時間放置食用。切碎長時間放置後洋蔥的汁液易散失，維生素容易被氧化，又因其揮發性大，營養散失較快。

3、不宜多食。洋蔥的氣味辛辣，多食易使人脹氣，進而引起腸胃的不適。

4、洋蔥中的辛辣成分豐富，且揮發性較強，眼部充血者不宜切洋蔥。

5、胃火熾盛者不宜食用。胃火熾盛者應以清熱瀉火，食宜寒涼食物爲宜，洋蔥性溫，食用後易使胃火熾盛，加重病情。

6、皮膚瘙癢性疾病，以及眼疾充血的人忌食。洋蔥性溫，食用易引起身體上火，加重皮膚瘙癢及眼部充血，引起身體的不適。