桂圓紅棗補氣血嗎 桂圓紅棗食用有禁忌
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
補血就選桂圓、紅棗?體非“虛寒”者吃了易“惹火”。
經常會有一些年輕女性患者因爲鼻出血、心煩失眠、白帶異常、月經先期、痔瘡出血、粉刺、咽痛喉痹、口舌生瘡等“上火”症狀前來就診,追問病史,這些患者往往是因爲懼怕“虛寒”而長期大量服用桂圓、紅棗等物。殊不知,桂圓、紅棗等雖有益氣養血的作用,但它們性味都偏溫熱,如果不是真正“虛寒”體質的患者,多食常服易助火傷陰,無益健康。
隨着現代化生活水平的不斷提高,飲食上以精細化高蛋白高糖膳食爲特點,不乏辛辣燒烤等刺激之品;生活上少體力而多腦力,平素缺乏運動,工作以久坐久視爲主,晚睡熬夜;環境上雖爲冬日,但久居空調,溫度適宜,甚少寒感;情志上多鬱多怒,與婚姻、家庭、工作等壓力頗大及自我存在感強烈有關。以上種種原因造就的現代女性,除某些先天不足、營養不良、大病重病等患者,大部分人羣的體質都是“鬱火”大於“虛寒”。
桂圓又名龍眼,性味甘溫,具有益心脾、補氣血、安神的功效;紅棗性微溫,味甘,具有補脾益氣、養血安神的功效。兩者均有強身健體、延緩衰老、養顏護膚、抗癌等美譽,且民間又有“一日食三棗,終生不顯老”、“五穀加紅棗,勝過靈芝草”、“人補桂圓蜜棗,田補河泥水草”的俗諺,故兩者皆成爲現代都市女性追捧的法寶。然而事物均有兩面性,過食、多食、亂食,或不對證而食,則往往亢而爲害,如《本草匯言》記載:“(龍眼)甘溫而潤,恐有滯氣,如胃熱有痰有火者;肺受風熱,咳嗽有痰有血者,又非所宜。”又如《醫學入門》記載:“(紅棗)心下痞,中滿嘔吐者忌之。多食動風,脾反受病。”因而,對於桂圓、紅棗的食用,我們應辨證應用,多食往往弊大於利。
現代化社會最健康的飲食習慣包括宜雜不宜偏,謹和五味,少食甜鹹辛辣之品,多食新鮮蔬菜和水果等。桂圓、紅棗等均爲藥食同源之品,可適當食之,但最好在醫生的指導下服用,切不可持久大量服食。營養不良性貧血、大病重病之後、虛寒體質等人羣可間斷服食。糖尿病、高脂血症、脂肪肝、代謝綜合徵、肥胖症等營養過剩型體質,妊娠早期、女性月經期、平素陰虛火旺體質者,平素喜食咖啡、奶茶、甜食等燥熱之品者,則均應忌服食或少服食。而對身體處在“上火”狀態者應忌服食,否則,無異於火上澆油。
桂圓紅棗泡水喝有什麼功效和作用?
桂圓大棗紅豆沙
氣血虛吃桂圓可以嗎 吃桂圓有什麼好處
當歸紅棗桂圓雞蛋可以一起吃嗎 當歸紅棗桂圓雞蛋可以一起放嗎
紅豆桂圓紅棗粥的食用禁忌
桂圓乾泡水喝有何功效 桂圓乾紅棗泡水怎麼泡
桂圓發紅怎麼回事 桂圓發紅能吃嗎
桂圓紅棗茶小孩可以喝嗎?
桂圓紅棗烏雞湯的功效與作用
宮寒可以吃桂圓紅棗湯嗎 宮寒吃桂圓和紅棗有用嗎
孕婦能吃桂圓和桂圓乾嘛?桂圓的營養豐富
桂圓紅棗茶
枸杞大棗桂圓泡水的功效與作用 枸杞大棗桂圓泡水的食用方式和注意事項
銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯的功效 桂圓蓮子銀耳湯的禁忌
桂圓紅棗湯的功效與作用
桂圓杏仁紅棗湯
枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚一起泡水喝的功效 枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚一起泡水喝的食用方式和注意事項
女人長期喝紅棗桂圓茶好嗎 女人長期喝紅棗桂圓茶的好處
桂圓乾紅棗泡水喝的功效 補血養顏的美茶來了!
紅棗桂圓枸杞紅糖水