吃蘆薈有什麼好處 不僅能減肥還能排毒
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
提到減肥美容,就不得不提到它:蘆薈。塗它讓你肌膚美白、傷口速愈,因爲蘆薈的汁液有美白和快速癒合傷口的功能。所以說蘆薈是美容瘦身的最佳食品。那麼吃蘆薈有什麼好處?下面一起來看看吧。
1、熱量低
含有豐富礦物質及維他命的蘆薈,其對於減肥最大的優點在於和其他的零食相比,如餅乾、蛋糕、巧克力…等,蘆薈的熱量是低到沒話說的。
2、保護腸胃璧 預防胃炎、胃潰瘍
飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病,蘆薈膠質的部份可以有效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕,並生出新的組織。
食用蘆薈時,取蘆薈中間的大量膠質,避開靠近葉片的部份,生吃或是調理之後食用,都是不錯的方法喔!
3、消毒殺菌,克服口臭
常常利用蘆薈汁來漱口,可以殺死口腔裏壞的細菌,解決口臭的問題。用蘆薈汁來漱口,可以殺死口腔裏壞的細菌,解決口臭的問題,並強化身體健康的功效。
4、促進腸胃蠕動,有效治療便祕
蘆薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便祕的主要原因。
用果汁機把蘆薈榨成汁,過濾之後即可飲用。此外,蘆薈也有促進新陳代謝的效果,有效加速體內廢除物的排除,讓肌膚更健康,身材更苗條!
5、促進血液循環,改善貧血症狀
血壓過低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來、或是暈眩、貧血等情形。
而蘆薈可以促進血液循環,提高新陳代謝,並有改善體質的功效,所以食用蘆薈即可以有效的預防這些症狀喔!
材料:新鮮蘆薈4-5根,黑棗5克,蜂蜜適量。
做法:蘆薈洗淨、去外皮,取出內肉備用;黑棗洗淨,去核、切半。鍋中倒入3杯水煮開,放入黑棗略煮,加入A料調勻,再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。
材料:銀耳20克,蘆薈125克,枸杞子,香菜各適量。冰搪,純淨水各適量。
做法:銀耳泡發、去根,加水蒸熟。蘆薈去皮洗淨,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發。冰糖加純淨水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可
材料:芒果1個,蘆薈1片,酸奶1小瓶,蜂蜜少許。
做法:芒果去皮、去核,果肉備用。蘆薈撕去表皮,將透明果肉放入果汁機中,加入芒果、酸奶、蜂蜜,打成果汁即可。
材料:蘋果500克,蘆薈200克,白砂糖30克,冰糖15克。
做法:青蘋果削皮,去核洗淨,切成小塊;蘆薈去刺,去皮洗淨,切成條狀,撒上糖醃1小時;水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。
材料:蘆薈200克,瘦肉200克,海帶40克,生地1兩,鹽少許。
做法:瘦肉切片後用熱水汆燙,海帶洗淨泡軟,蘆薈切小方片備用。將1000cc的水注入鍋中煮開後,放入所有材料(鹽除外),用小火燉煮1小時,起鍋前再加少許鹽調味即可。
材料:鮮玉米250克,蘆薈30克,豌豆10克,胡蘿蔔30克,植物油15克,鹽3克,味精2克。
做法:甜玉米洗淨,沸水中焯一下,放涼。蘆薈、胡蘿蔔洗淨切粒。將植物油入旺火油鍋中,加入甜玉米、蘆薈粒、胡蘿蔔粒、豌豆爆炒,待熟後放鹽、味精調勻即成。
材料:豆腐200克,蘆薈15克,松花蛋60克,香油10克,醬油5克,辣椒油5克
做法:豆腐切成丁塊,皮蛋切成丁塊,放入盤中。蘆薈葉片剖開,挖出葉肉,煮沸5分鐘取出,切成丁塊也放入盤中。香油、鮮醬油、紅油兌成汁,倒入盤中拌勻即可。
過期蘆薈膠還能用嗎 過期蘆薈膠有什麼用途
泡水喝的東西都有什麼 喝水加一物,不僅能排毒還能養顏美白
常吃枸杞對身體有什麼好處 不僅能美容還能抗癌
盆栽蘆薈能不能擦傷口 蘆薈汁對傷口結痂快嗎
蘆薈茶喝了有什麼好處 蘆薈茶有什麼副作用
吃冬筍有什麼好處 不僅能助消化還能降三高
蘆薈涼拌怎麼做好吃 蘆薈有什麼營養和作用
早餐這樣吃 不僅排毒還能加速燃脂
新鮮蘆薈可以直接擦臉嗎 蘆薈擦臉有什麼好處
蘆薈的功效與作用 蘆薈的好處多到你想不到
烏雞燉什麼好吃又有營養 烏雞這麼吃不僅排毒還能調理內分泌
哪些花茶不僅好喝還能排毒養顏?
嘴脣乾裂能用蘆薈膠嗎 嘴脣乾裂用蘆薈膠有什麼好處
【蘆薈怎麼吃減肥效果好】蘆薈減肥的使用方法
塗了蘆薈膠能曬太陽嗎 蘆薈膠和什麼一起用效果更好
吃秋葵能排毒減肥嗎 吃秋葵有什麼好處
蘆薈生吃有什麼功效 蘆薈怎麼吃最好
吃香蕉有什麼好處 不僅能防癡呆還能改善早泄
茭白每日必吃:不僅能美容養顏,還能減肥
吃核桃有什麼好處 不僅能補腦還能抗衰老