洋蔥有什麼功效與作用 每天一顆血管洗得乾乾淨淨
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
別看洋蔥便宜,它可是真正的全球普及的蔬菜。法國人喜歡喝洋蔥湯,意大利麪的配菜少不了洋蔥,希臘人最擅長用洋蔥調味,印度人尤其喜歡吃生洋蔥……如此受歡迎,和它卓越的功效分不開。下面一起來看看洋蔥的功效與作用。
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害,使動脈血管內壁光滑,富有彈性。
洋蔥皮中的色素成分含有強力的抗氧化物質——兒茶素,對治療高血壓等病症十分有效。洋蔥含有豐富的鉀元素,有很好的降脂、降壓的作用。
洋蔥中還含有類似降血糖藥的有機物,糖尿病患者經常食洋蔥能起到較好的輔助降低血糖作用。
洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平,改善紅血球細胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮,平時常吃有助於預防心臟病發作。
洋蔥中含有抗氧化作用的微量元素——硒及一種叫“櫟皮黃素”的植物化學物,能抑制致癌物活性,阻止癌細胞生長。
多項研究發現,吃洋蔥有助於增強骨密度,對骨密度降低的絕經女性尤其重要。
紫皮洋蔥中還含有植物花青素,這是一種比維生素C和維生素E的抗氧化能力強數十倍的植物化學物質,能夠保護人體免受自由基的損傷。
防動脈硬化
洋蔥中含有硫化物,硫化物進入人體後,會轉變成蒜素,能防止膽固醇附着在血管壁上,因此能有效預防動脈硬化等疾病。納豆的黏性成分中所含的酶具有溶解血栓、疏通血管的作用。
把洋蔥切成丁和納豆拌在一起食用,可以使疏通血管的作用得到更好的發揮。不過患血液病、正在服用血液凝固藥的人應該避免食用,因爲納豆會影響藥效的發揮。
降血壓
洋蔥皮泡茶 洋蔥皮中的色素成分含有強力的抗氧化物質——兒茶素,對治療高血壓等病症十分有效。而且,洋蔥皮中含有槲皮素,具有溶解血栓、防止血液凝固的作用。
穩住四高
洋蔥含有豐富的鉀元素,有很好的降脂、降壓的作用。同時洋蔥的含糖量不高,糖尿病人也是可以食用的。洋蔥還是低嘌呤的,尿酸高的人羣同樣可以吃一些洋蔥。花生中的不飽和脂肪酸,維生素E和鋅,可以軟化血管。
鮑魚洗乾淨了能急凍嗎 鮑魚洗乾淨了能放多長時間
怎樣清洗豬肚才最乾淨 豬肚怎麼洗才幹淨
葡萄乾需要洗了再吃嗎 葡萄乾怎麼洗乾淨又不影響口感
葡萄乾不洗可以吃嗎 葡萄乾怎麼洗乾淨
洋蔥水的功效與作用 洋蔥水食用方式和注意事項
豬舌煲湯的做法與功效 豬舌頭怎麼洗才幹淨
菜心的功效與禁忌 菜心怎麼洗才幹淨
蓮霧怎麼洗清洗乾淨 3種清洗方法得知道
洋蔥的功效與作用
葡萄乾要洗洗再吃嗎 葡萄乾怎麼洗能幹淨
扒完菠蘿蜜怎樣洗淨手 切菠蘿蜜的刀用什麼洗的乾淨
藍莓每天吃多少合適 藍莓怎麼洗才幹淨
【洋蔥的功效與作用】洋蔥有哪些功效與作用 洋蔥有什麼功效與作用
如何很好的洗淨菠菜 菠菜怎麼清洗才幹淨
內衣褲幾乎每天都會換!但是你會每天都及時清洗乾淨嗎?
洋蔥的功效與作用 洋蔥的吃法
洗面奶沒洗乾淨會怎麼樣 怎麼判斷洗面奶洗沒洗乾淨
葡萄乾怎樣洗才幹淨 葡萄乾什麼顏色的好
衛生紙乾淨嗎 不乾淨的衛生紙有什麼危害
洋蔥的功效 洋蔥的養生功效與作用