冬天總是口乾想喝水怎麼辦 這些水果記得吃
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大部分人在冬天的時候,容易口乾口渴,特別是早上起牀的時候,更容易出現這種狀況。喝水也沒有效果,還經常上廁所。冬天出現這種狀況主要是,人體缺水了,特別是經過一晚上的消耗,體內的水分會隨着出汗等流失,另外冬天吃菜少,人也容易上火。患有糖尿病的病人,到了冬季,這種狀況會更加明顯。
冬季柑橘大量上市且價格便宜,食用有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。
梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。
石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。
大部分人在冬天的時候,容易口乾口渴,特別是早上起牀的時候,更容易出現這種狀況。喝水也沒有效果,還經常上廁所。冬天出現這種狀況主要是,人體缺水了,特別是經過一晚上的消耗,體內的水分會隨着出汗等流失,另外冬天吃菜少,人也容易上火。患有糖尿病的病人,到了冬季,這種狀況會更加明顯。
蜂蜜用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜纔不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞,蜂蜜水有着非常好的滋潤功效,可以潤肺潤嗓,緩解燥熱之氣,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。不過要注意,蜂蜜中的糖分較高,糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後,應及時刷牙或漱口,以免對牙齒造成損壞。
睡前將枸杞子水洗淨後,徐徐嚼服。能夠養陰生津,主治老年夜間口乾症。
平時多吃點滋陰降火的東西來調理。少吃辛辣油膩容易上火的食物,多吃點蔬菜、水果,調整生活作息。
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