吃什麼容易衰老 這些催老劑你每天吃幾種
本文已影響2.02K人
本文已影響2.02K人
俗話說“病從口入”,那麼衰老從何而來呢?其實造成衰老的原因有很多,不良飲食習慣或不健康的食物恰好是人體衰老的“催化劑”。
方便麪高油、高鹽、高熱量、少維生素。油脂佔重量的20%,引起人體肥胖,代謝緩慢。高鹽分引起血壓升高、傷害皮膚和胃粘膜。長期食用維生素缺乏,營養不全面,加速衰老和疾病。
另外,方便麪中的防腐劑和食用蠟,在人體代謝時間長,危害新陳代謝和內分泌平衡。
“不存在無害的菸草製品,只要吸菸就有害健康”。菸草燃燒,其中含有69種以上的致癌物質,同時還產生了重金屬、一氧化碳、自由基以及放射性物質,加速人體衰老和基因的突變。
酒精傷害肝臟,導致脂肪在肝臟和皮下堆積;傷害消化系統,引起胃腸道粘膜充血;傷害大腦神經系統,引起大腦皮質萎縮,出現智力減退。
同時,如果是含糖的酒還會產生自由基,搶奪體內的維生素B和維生素A,加速外表的衰老。
油炸食物危害來自兩方面,其一,用油不安全。食用油反覆食用,其中致癌物質翻倍,同時低營養、高油脂,引起肥胖、消化不良、嘔心、腹瀉、上火、缺乏維生素和便祕。
其二,油炸食物食品的原料不安全,可能存在過期、添加膨鬆劑、含鋁超標等。鋁超標容易引起軟骨症、骨質疏鬆、影響智力發育。
另外,人造黃油危害不亞於油炸食品,其中的反式脂肪影響人體內水的合成利用,引起皮膚失水和皺紋出現,加速衰老。
俗話說“病從口入”,那麼衰老從何而來呢?其實造成衰老的原因有很多,不良飲食習慣或不健康的食物恰好是人體衰老的“催化劑”。
腐敗或黴變的食物也會加速人體衰老,一方面黴變食物中含有大量的黴菌和毒素,如豆科植物黴變產生的黃麴黴毒素會容易致癌。
另一方面,蔬果或動物肉腐敗,其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝,甚至誘發臟腑功能的衰竭,促使衰老。
醃製食物的特點是高鹽分、缺少維生素C、含有致癌物質以及添加劑等,維生素C缺乏引起出血、營養不良、貧血、斑點、皮膚變黑等,加速衰老。
每種重金屬對人體危害不同,鉛容易傷害腦細胞、致癌;汞對大腦、神經系統和視力造成傷害;砷使皮膚色素沉着,出現角質化;鋁傷害智力。
這些重金屬中以鉛、鋁最常見,一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妝品和彩色玩具中會含有。
飢餓是天下最好吃的美食,反之過飽不僅糟蹋美食,還引起肥胖、胃腸道疾病、疲勞、老年癡呆、高血糖、神經衰弱、毒素等。這些都就會加速人體的衰老和疾病。
所以,病從口入,衰老也是一樣的道理,不良的飲食習慣,不合理的飲食結構等都會加速衰老。
注:本文內容僅爲普及生活常識,不做爲處方,如有需要請諮詢當地醫護人員。
讓老年人防衰老的幾種方法
衰老後都有哪些表現 這幾種得了解
女人吃什麼可以抗衰老 5種抗衰老食物
女人抗衰老吃什麼好 這幾種中藥效果好
吃什麼抗衰老 抗衰老的食物有哪些
吃什麼更容易衰老
抗衰老吃什麼 七款藥膳方助你抗衰老
女性吃什麼抗衰老 5種抗衰老的水果
多吃這些食物能美容抗衰老,你吃了嗎?
吃什麼可以抗衰老 加速人體衰老的因素有哪些
老人容易健忘吃什麼好 這五種食品最適宜
女人衰老快的原因 這幾個壞習慣讓你加速變老變醜
吃什麼容易長皺紋 抗衰老吃什麼好
預防衰老的方法 衰老原來是從這個時間點開始的!記住這11個變老時間關卡,讓你比同齡人年輕幾十歲!
延緩衰老的食物 做好這幾方面工作可幫你抗老!
抗衰老食物有哪些 五種健康食物讓你遠離衰老
爲什麼衰老的快 就因爲你老做這些事
這1幾種食物吃了可以抗衰老
這幾種加速衰老的食物別再吃了
吃什麼延緩衰老 防老抗氧化?這10種食材最凍齡