楊梅的功效與作用
本文已影響1.63W人
本文已影響1.63W人
楊梅有一個詩意的名字叫珠紅,是我國特產水果之一。楊梅果實色澤鮮葉、汁液多,甜酸適口,營養價值頗高。本文將對楊梅的功效與作用及食用禁忌進行簡要介紹。
楊梅可直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程,增強毛細血管的通透性。現代醫學研究證明,鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助於調節情感,穩定情緒,減少中風的發病率。因此具有理氣活血,調節血脂,降低膽固醇和血壓,預防中風等作用。
楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化,有助於排毒養顏和減肥。
從營養學上講,楊梅中含有維生素B、C,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用,每次5個(約40克左右)爲宜。
楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
楊梅有一個詩意的名字叫珠紅,是我國特產水果之一。楊梅果實色澤鮮葉、汁液多,甜酸適口,營養價值頗高。本文將對楊梅的功效與作用及食用禁忌進行簡要介紹。
楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能緩解痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其能夠抑菌,故還可治各種泄瀉。
楊梅所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥。新鮮的楊梅能夠生津止渴,是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方還保留着用楊梅浸酒的做法,俗稱“燒酒楊梅”,此酒色澤鮮豔,最爲香郁,有開胃祛暑,消食止瀉的功效。
楊梅適宜中老年人、痢疾、腸炎患者、胃腸脹滿、胃病患者、燒傷、燙傷人羣。
1.血虛火旺、胃酸多者少食。楊梅性溫熱,故不宜食用過量,否則會令人身體發熱,所以牙痛、上火的人不要多食。
2.食用楊梅後應及時漱口或刷牙,以免損壞牙齒;
3.楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用,所以潰瘍病患者要慎吃;
4.糖尿病患者忌食楊梅,以免引起血糖過高
楊梅的功效與作用
酸梅的功效與作用 酸梅吃了有什麼好處
純楊梅汁吃了有什麼好處 楊梅汁的功效有哪些
半梅的功效與作用 半梅的食用方式和注意事項
楊桃根的功效與作用 楊桃根可以治高血壓嗎
楊梅泡酒後楊梅能吃嗎 泡過酒的楊梅有什麼用
如何挑選優質的烏梅 烏梅的功效與作用
西梅的功效與作用
楊梅凍了還能泡酒嗎 楊梅泡酒用青楊梅還是紅楊梅
梅花的功效與作用
西梅的功效與作用禁忌 西梅可以加熱吃嗎
烏梅的藥用價值 烏梅湯的功效與作用
女人吃楊桃的功效與作用 睡覺前吃楊桃有什麼好處
梅片的功效與作用 梅片的注意事項
話梅的功效與作用
西梅一天可以吃多少個 西梅的功效與作用
女人吃楊桃的功效與作用 楊桃的正確吃法
楊桃的功效與作用及食用方法
【楊梅的功效與作用】楊梅的功效與作用有哪些 楊梅有哪些功效和作用
楊梅酒有什麼功效 哪些人不能喝楊梅酒