枸杞的作用 吃枸杞好處多
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枸杞是人們日常生活當中經常見到的一種滋補品,別看它個頭小,其實它的好處是非常多的。
枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、防止脂肪肝,促進肝細胞的新生,也能抑制單胺氧化酶的活性,降低血糖及膽固醇等作用。
中國醫學科學院研究證實,枸杞能提高人體免疫力,有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。
科研證明,飲食中如含有大量的胡蘿蔔素,則某些癌症發病率可大爲降低,尤其是口腔、肺、前列腺、皮膚和肝癌等。而β胡蘿蔔素能消滅清除自由基的惡性作用,因而是延緩衰老的一種較爲理想的飲食因素,同時β胡蘿蔔素還可增強人體免疫系統功能。
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等,這些物質均有較好的抗氧化作用,枸杞還可以對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,有助於延緩衰老,延年益壽。
枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。
針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目,另外,在天氣比較熱時,也可用泡水喝的方法來清除肝火。
枸杞是人們日常生活當中經常見到的一種滋補品,別看它個頭小,其實它的好處是非常多的。
枸杞對於女性而言,還是一個健康、便宜的美容食品,枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養分的能力,另外還有一定的美白的作用。經常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用,同時還具有延年益壽的作用。
現代研究發現,枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等,這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,清除體內多餘的自由基,令機體更加的年輕。
枸杞一年四季均適合食用,經常飲用可以改善身體體質,對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法,冬夏有所不同,夏季適宜泡茶飲用,冬季則可煲湯,泡茶最好的時間又是下午,有利於睡眠。
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