青檸檬泡水的功效與作用 青檸檬泡水的好處
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青檸檬不僅僅可以直接生吃,泡水喝也是一個常見的服用方法,不僅能夠促進身體健康,同時還能夠有效的調養身體,一舉多得。下面我們就來看看青檸檬泡水的功效與作用。
青檸檬泡水的功效與作用
1.延緩衰老
青檸檬泡水含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有較強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等有效。
2.淨化血液
青檸檬能清理血液中的有害物質,並能加快血液流動速度,而且能擴張血管,也能提高人體的抗凝血能力,經常用它泡水喝,能預防血栓發生,也能防止心血管出現病變。
3.防治便祕
青檸檬泡水含有豐富的酸性物質,能促進消化,幫助人體將體內的毒素和垃圾及時排出體外,從而有效防治便祕。
4.減肥瘦身
青檸檬中含有的檸檬酸和揮發油等物質,能加快人體內脂肪的消耗,並能抑制人體對熱量的吸收,它還能防止膽固醇在人體內堆積,經常用它泡水喝,能讓體重慢慢減輕,會讓人們的身材變得越來越苗條。
5.抗菌消炎
青檸檬泡水富含維生素C,具有抗菌消炎、增強人體抵抗力等多種功效,平時可多喝溫熱的青檸檬水,可以預防感冒。
6.美容養顏
用青檸檬泡水喝還能美容養顏,因爲青檸檬中含有豐富維生素C和一些微量元素,這些物質能滋養細嫩肌膚,而且能促進皮膚細胞再生,並能防止色素在皮膚表面堆積,他能淡化皮膚表面的色斑,也能美白肌膚。
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