花生米泡醋能治高血壓嗎 高血壓如何降血壓
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對高血壓患者來說,控制好血壓是很關鍵的,否則可因血壓的升高而導致出現各種併發症,因此不少高血壓患者會選擇各種小方法來降血壓,其中就有人聽說花生米泡醋可治高血壓,那麼花生米泡醋能治高血壓嗎?下面就爲大家介紹。
花生米泡醋能治高血壓嗎
花生米泡醋不能治高血壓。花生米泡醋能夠一定程度上減少人體膽固醇的合成,但是服用花生米泡醋並不能降低血壓,目前明確的降壓方式,主要還是依靠降壓藥物。不僅如此患有胃病的人不能多吃花生米泡醋,因爲醋是酸性的,有一定刺激性,有胃病的人吃了過多的花生米泡醋,可能會加重胃部疾病。
高血壓如何降血壓
1.運動降壓
每天在早晨、黃昏或者晚上睡覺前挑選兩個時間到戶外散步15~50分鐘,一邊鍛鍊身體,一邊呼吸清新空氣,能夠簡單有效地防治高血壓。此外,如果高血壓不嚴重,可以進行慢跑和長跑。每次慢跑15~30分鐘,注意保持慢速。長期堅持下去,可以使血壓平穩地降低,脈搏也變得更加穩定,同時還可以增強消化功能。不過,伴有冠心病的高血壓病人不宜長跑,容易發生意外。
2.飲食降壓
高血壓常吃蔬菜,紫菜、芹菜可起到一定的降血壓作用,還有香蕉,它含有鎂等微量元素的,對於保護血管有利,有擴張血管的作用,因此能降血壓。
3.按摩降壓
想短時間降低血壓,可採用中醫按摩、鍼灸等方式,如能長期堅持下來,可有效降血壓。常見的降低血壓的穴道是涌泉穴、太沖穴,可在專業醫師的指導下進行。
4.藥材降壓
有一些中藥降血壓作用也不錯,尤其是一些藥食同源之物,如荷葉、山楂、蓮心等,想降血壓者可常用這些泡水喝,可有效降壓且不會有副作用。
看完上文的介紹後,相信大家對花生米泡醋能治高血壓嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了高血壓如何降血壓,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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