孕期血糖高吃什麼好能降糖孕婦吃什麼降血糖最快

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高血糖是比較常見的疾病，現在很多人都出現了血糖過高的情況，這樣對健康是非常不利的，特別是懷孕的女性出現高血糖更加要重視，最好就是通過食物來控制了。下面就爲大家介紹孕期血糖高吃什麼好能降糖。

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孕期血糖高吃什麼好能降糖

1.苦瓜

苦瓜中有尼克酸、粗纖維等多種營養元素，能夠起到解毒清熱、明目降壓的作用，能夠降低體內血糖濃度。所以孕婦可以將苦瓜煮湯或者炒菜來吃，不過由於苦瓜中含有草酸，這回影響身體吸收鈣，所以最好將苦瓜放到沸水中過一下，去掉草酸。

2.黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還富含較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不只可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

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3.胡蘿蔔

胡蘿蔔富含多種類胡蘿蔔素、花青素和維生素等，可以明顯地降血糖，建議生食或者搗汁喝。胡蘿蔔素溶解於油脂中，可以用油炒着吃。

4.山藥

孕婦朋友可以吃山藥，可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。

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5.紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其間紫菜多糖就對降血糖有極好的作用，空腹時食用紫菜或許用紫菜做湯都可以下降血糖。

6.洋蔥

洋蔥是一種很好的鹼性蔬菜，洋蔥中含有的硫化物、硫醇等都都可以起到降血糖降血脂的作用，生食效果更佳，但準媽媽們懷孕期間大多胃口不好，洋蔥生食有刺激性，建議炒熟了吃。

以上就是爲大家介紹的孕期血糖高吃什麼好能降糖相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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