食療去溼氣方法有哪些 去溼氣的食療法
本文已影響3.05K人
本文已影響3.05K人
體內溼重很容易造成身體各種不適症狀出現,比如渾身乏力、食慾減退、腸胃出現問題等,而如果沒有及時祛溼,這些症狀還會越來越嚴重,讓人困擾不已。想要祛溼,飲食是最好的辦法,接下來就來看看食療去溼氣方法有哪些。
食療去溼氣方法有哪些
1.薏米南瓜粥
薏米、紅棗、糯米、花生洗淨,清水浸泡2小時,紅棗去核切片;大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏米混合加入適量清水用電壓力鍋熬成粥狀;粥煮好後倒入南瓜,蒸10分鐘放涼後倒入紅糖即可食用。
2.紅豆花生大棗粥
將紅豆、花生和大棗用冷水進行浸泡,將紅棗給洗乾淨,再將棗核去除。這樣會比較的入味,把粳米洗乾淨,再泡上半個多小時,放入鍋中進行煮,再加入另外的食材,這樣等水煮沸後,再用小火慢燉就可以了。
3.赤小豆薏米養顏湯
將赤小豆和薏米清洗乾淨,用清水浸泡2~3個小時,夏天最好放入冰箱;等2、3小時後,將赤小豆和薏米放入電飯鍋中,再加入1500毫升清水,然後選擇煮粥功能,煮至赤小豆和薏米軟爛即可。
4.和中化溼湯
木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時即可。
5.白鯽魚煲湯
用油將魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然後加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生薑10克,稍滾三分鐘。鯽魚性甘平,補而不燥,健脾去溼,而且還含有豐富的營養。中醫認爲此方補脾胃甚好。
6.冬瓜薏米茶
把薏米洗淨倒入電壓力鍋中,加滿水開電壓30分鐘;煮好的薏米連水一起移入大點的湯鍋中,加入冬瓜,大火燒開後轉中火煮約20分鐘;最後加入適量冰糖煮至冰糖溶化即可。
相信大家看完上文的介紹後,對食療去溼氣方法有哪些已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家。
體內溼氣重怎樣祛除 3種方法有效去溼氣
女士去溼氣最好的方法 溼氣太重有什麼症狀出現
紅豆薏米去溼氣須要吃多長時間 去溼氣的做法
去溼氣減肥最好的方法 女人吃什麼排溼氣最快
女人去溼氣最好的方法 女人吃什麼去溼氣效果最好
八個方法有效去除體內溼氣
去除體內溼氣究竟有何方法呢
溼氣重的危害有哪些 如何有效去除溼氣
火療能去除體內溼氣嗎 火療去溼氣效果好嗎
生薑去溼氣最快的方法 去溼氣怎麼才能看出來
溼氣重如何去除 體內溼氣重有何保養方法
女性必吃的6除溼食物 女性去溼氣最快的方法
泡腳能去體內溼氣嗎 泡腳去體內溼氣的方法
祛溼氣最好的方法 祛溼的食物
預防溼氣的方法又有哪些
祛溼氣的食物有哪些 哪些食物祛溼氣
【去溼氣】去溼氣的食物有哪些 去溼氣的方法
冬天去溼氣最好的方法 冬天適合排溼氣嗎
秋季溼氣重 五款去溼食療方送給大家
陳皮加什麼去溼氣最好 陳皮的食用方法
溼疹的食療方法
去除體內溼氣不妨試試這些方法
去溼氣什麼食物療效最好 溼氣重吃什麼東西好
鍼灸可以去溼氣嗎 鍼灸哪些穴位去溼氣
去溼氣的食物有哪些
祛除溼氣的好方法有哪些
去溼氣最好的方法喝什麼茶
用什麼方法可以去溼氣
女性如何排出體內溼氣 去溼氣的食物有哪些
女性去溼氣最快的方法