孕婦吃鵝蛋有什麼好處 孕婦吃鵝蛋的功效
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鵝蛋營養豐富,而且其中所含的蛋白質,比雞蛋和鴨蛋要高出許多倍,孕期吃些鵝蛋是大有好處的,那麼孕婦吃鵝蛋有什麼好處呢?下面一起來了解一下。
孕婦吃鵝蛋有什麼好處
1.防寒氣
在寒冬時節,孕婦不免要受寒氣的侵襲。因爲鵝蛋甘溫,能補中益氣,所以,處於寒冷時節的孕婦不妨吃些鵝蛋,防禦寒氣對身體的侵入。這樣,孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病,避免造成身體不適。
2.去胎毒
孕婦在懷孕的前期,吃鵝蛋可以幫助孕婦去除胎毒,這樣在腹中的胎兒出生後,患上皮膚病的概率就很小,而且皮膚相比較還更好。這是因爲在鵝蛋中,它的蛋清具有去毒的功效。
3.有利於人腦及神經組織發育
不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋,其脂肪主要存在於蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂,並且約有一半都是卵磷脂,因爲卵磷脂有利於人腦和神經組織的發育。所以,孕婦吃鵝蛋的話,就有利於孕婦自身和胎兒的腦和神經發育了。
4.增強記憶力
在懷孕時期,因身體不適,或周邊環境影響,孕婦容易出現心情煩躁,記憶力下降的問題。這時候,不妨打個鵝蛋,放點白糖攪勻,在早晨蒸熟並空服,可以清腦益智。連續吃5天,就會發現記憶力大大增強。
5.提高免疫力
孕婦吃鵝蛋有提高免疫力的好處,因爲鵝蛋含有氨基酸以及鋅,氨基酸是人體必需的營養物質,能夠加快合成人體的免疫球蛋白,鋅可以直接促進胸腺、淋巴結等免疫器官發育和正常行使功能,還可以直接抵抗某些細菌、病毒,進而增加人體免疫力。
6.補充氨基酸
鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸,維生素 A、D、E、核黃素和硫胺素,以及礦物質鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養物質,但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質,其礦物質和維生素多含於蛋黃內,都極易被孕婦吸收。
孕婦吃鵝蛋有什麼好處就爲大家介紹到這裏了,孕期會有很多傳統的進食食譜及食材,我們在進行選擇時,可以有選擇地進行,挑選適合自己及胎兒的食物,儘量避免食用沒有益處的食物。
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