如何解決口臭 九種方法讓你擺脫煩惱
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果汁
生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。
小米
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
避免吃糖和精製碳水化合物
此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物朔娼沫毓消化分解,防止產生難聞氣體。
嚼西芹
如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
單吃水果
水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。
勤刷牙
每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發現牙病,應及早治療。
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