教你輕鬆擺脫口臭煩惱
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現如今,由於生活和工作壓力的加大,我們的身體很容易上火,這時候口臭也就隨之而來。大家是否有經歷過遇見口臭的人和你說話,味道難聞但是你又不好表現出來,或者睡一覺起來早上的時候發現自己的嘴裏一股異味?口臭是特別讓人尷尬的一件事,它不僅影響自己的形象,還影響自己的社交。那麼如何才能去除這難聞的口臭呢?一起來看看吧。
1.咀嚼茶葉
如果大家吃過大蒜或者魚,嘴巴異味比較重,但是一會又有約會的花,可以用茶水漱漱口,然後拿一點茶葉,放在嘴裏咀嚼,它能夠幫你去除嘴裏的異味。茶葉是非常有效的口腔清潔劑,初次之外大家還可以咀嚼香芹菜或者花生米。
2.常喝桂花茶
平時如果總是口乾的人建議大家多喝桂花茶,桂花茶不僅可以生津止渴,還能夠幫助防治口臭。桂花的別名是九里香,它的香味清新好聞,很多人還喜歡把桂花拿去蒸餾,蒸餾之後的桂花露可是醒脾開胃,疏肝理氣的好東西,如果平常口乾舌燥,口臭還有牙齒疼都可以飲用,泡的桂花茶也是有這樣的功能,所以大家可以多泡些桂花茶喝。
3.少喝酒不抽菸
煙裏含有的尼古丁等有害的物質,抽菸的人嘴裏總會有一股焦油的味道,尤其抽的越多的人容易口乾,唾液減少就會加重嘴裏的味道,導致口臭。酒類也是這樣的,如果想要口氣清新,戒菸少喝最都是必須的。
4.多吃水果蔬菜
蔬菜和水果裏面含有的維生素等營養成分,可以幫助我們腸胃消化,防止便祕,還可以防止牙齦流血,幫助牙齦治癒,而且還可以讓口中多餘的分泌物排除。水果我們可以吃西紅柿、柚子、棗以及山楂檸檬金桔等維生素豐富的水果。
5.刷牙
爲什麼會口臭,就是因爲口腔裏的細菌產生了齒垢,然後附在牙齒和牙齦上,所以我們要養成習慣,在進食之後漱口,大家可以選擇一些全植物抑菌的漱口水,可以有效的抑制我們口腔中細菌的滋生。另外每天早晨和晚上一定要養成良好的刷牙習慣,可以讓口腔裏的味道消失。
6.刷舌頭
我們的舌頭上面有很多的突起的地方,在這些地方經常會殘留很多細菌或者菜屑,這也是口臭的來源之一。所以我們在刷牙的時候,也可以用牙刷輕輕的刷舌頭,清除那些細菌和殘渣。也可以用牙線清除一下藏在牙縫裏面,我們平時刷牙刷不到的位置裏的牙垢,這樣更好的幫助我們去除口臭。
結語:造成口臭的原因有很多,有可能是因爲吃了一些味道比較重的食物引起的短暫性的口臭,這種只需要在吃完東西之後及時刷牙清理口腔就不會有什麼問題,還有的是因爲疾病引起的口臭,這種就要通過調理和保持口腔的清潔來改善。大家可以定期去做口腔檢查,根據檢查的結果和口腔醫生的建議進行調整自己的飲食,一定要多喝水,保持口腔溼潤,可以防治我們的口臭。
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