減肥吃什麼? 這2道菜讓你吃成紙片人
本文已影響7.05K人
本文已影響7.05K人
冰鎮梅汁苦瓜
材料:苦瓜、姜、香菜、醃製的梅子、梅汁
做法:將苦瓜切半、去囊;放入水中煮後,以冰塊冰鎮,再將苦瓜切成長片狀;:香菜切碎末、姜切絲;將薑絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁後均勻攪拌,並置入冰箱醃2小時;從冰箱取出,倒入盤中再次攪拌後即可食用。
減肥原理:苦瓜是能減少脂肪攝入的一種健康減肥食品,而梅汁的酸性又能幫助促進腸胃蠕動,是排毒減肥的重要食品之一。
銀耳黃瓜絲
材料:黃瓜、銀耳、熟芝麻、枸杞
做法:黃瓜切絲,枸杞子用溫水泡一下;將銀耳入沸水燙熟,撈出過涼開水,然後撕成小朵;黃瓜絲、銀耳、熟芝麻和枸杞子入調理盆,撒上鹽和味精,加上醋和香油,攪拌均勻,立即裝盤食用。
銀耳黃瓜絲減肥原理:鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。
黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。
黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,是一種理想的減肥蔬菜。
減肥多吃什麼蔬菜 吃什麼蔬菜有利於減肥
減肥晚餐吃什麼 這樣吃保準你瘦
吃什麼蔬菜減肥最快 這些菜每天都要吃
減肥吃什麼蔬菜好 減肥吃什麼蔬菜比較好
早餐吃麥片可以減肥嗎 麥片怎麼吃減肥
爲什麼減肥會反彈 這樣減肥讓你越來越胖
減肥吃什麼蔬菜好 吃這些越吃越瘦
夏季吃什麼菜減肥好 夏天減肥吃什麼蔬菜
米飯裏面加什麼吃減肥 這麼吃幫你瘦成小腰精
晚餐吃什麼減肥 四款食譜讓你健康減重
苦瓜減肥怎麼吃 排毒甩脂讓你瘦成小腰精
女人吃什麼菜可以減肥更快
吃什麼蔬菜減肥最快最有效 這些蔬菜你想都不敢想
女人吃紫菜有什麼好處 這6大好處你得知道
吃貨減肥福音:六款蔬菜食譜讓你瘦不停
女人吃生菜有什麼好處 吃生菜能減肥嗎
吃莧菜有減肥效果嗎 什麼人不宜吃莧菜
夏季晚餐吃什麼最減肥?這些食物讓你越吃越瘦
減肥吃什麼蔬菜好 現在知道還不晚
減肥的蔬菜有哪些 這七大你必須要知道
夏天吃哪些蔬菜最減肥 夏季吃什麼菜減肥
怎麼樣吃白菜可以減肥 白菜這麼吃既美味又能減肥
吃減肥藥爲什麼會造成失眠?減肥藥的這些副作用你知道嗎
吃什麼水果減肥最快你知道嗎?
減肥吃什麼?3款早餐讓你甩脂不停
吃什麼減肥效果最好 常吃這個讓你7天瘦一大圈
這些食物幫助你減肥 吃什麼幫助你減肥
吃蘿蔔能減肥嗎 這麼吃讓你一個月瘦10斤
【減肥吃什麼菜】減肥吃什麼菜瘦的快速 吃什麼菜可以減肥
吃枸杞怎麼減肥 你知道嗎