處暑喝什麼茶 這六款茶飲幫你預防秋燥、秋乏
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每年的8月23日前後,是我國二十四節氣中的“處暑”,此時天氣非常乾燥,每日要多喝湯水來防秋燥,那麼處暑喝什麼茶好呢?
俗話說,八月金秋桂花、三月明前龍井,處暑喝桂花茶再適合不過了。桂花茶的功效是溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺,桂花茶的作用是舒暢精神,養陰潤肺,可淨化身心,平衡神經系統。桂花茶70度左右熱水沖泡口感更好。
桂花茶雖好,但要注意,有小便色黃,大便粘膩等症狀的脾胃溼熱的人不適合飲用。
金銀花自古被譽爲清熱解毒的良藥。處暑節氣後氣候乾燥,不少人發生咽喉幹痛、身體燥熱等“上火”的症狀後,便自行飲用金銀花清熱瀉火。秋天飲用金銀花茶也可以達到清肝明目、清熱解毒的功效。
但脾胃虛寒的人不適合飲用,因爲金銀花和菊花皆屬寒性,容易引起腹瀉腹痛。並且,女性在經期內也不宜飲用。
處暑節氣天氣乾燥,不少上班族尤其是電腦族,長期盯着電腦,容易出現頭昏腦脹,眼睛乾澀等症狀。可以用枸杞子15-30克,白菊花10克,綠茶3克,沸水泡茶飲用。
野菊花主要起清熱解毒之效,性較涼,而杭白菊的清肝明目效果最佳,所以秋天更適合飲用杭白菊。
以玫瑰花茶爲代表的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血,治療痛經,改善月經失調。處暑之後氣溫降低,天氣乾燥,玫瑰花茶對於女性保健而言,是個不錯的選擇。
泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
需要注意的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解鬱之功效。
每年的8月23日前後,是我國二十四節氣中的“處暑”,此時天氣非常乾燥,每日要多喝湯水來防秋燥,那麼處暑喝什麼茶好呢?
處暑節氣時天氣乾燥,“燥氣當令”,常使人口乾舌燥,宜喝半生熟發酵程度的普洱茶,也可生茶和熟茶混用,取其兩者功效。這樣飲用茶性適中,介乎生熟茶之間,不寒不熱,很適合秋天氣候。
此外,多喝普洱茶可以起到潤腸通便排毒的作用,藉助普洱茶,可調節腸胃,暖胃潤腸幫助提高腸胃免疫力,預防腹瀉和胃疼發生。
處暑的時候,不少人染上了“疲勞綜合症”,常常無精打采、注意力不集中。這時可以喝烏龍茶解消疲勞,烏龍茶含咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經的作用,飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維。
同時,由於烏龍茶中含有多酚類等化合物,抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。
處暑後的天氣多半以乾燥爲主,因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物,避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡爲主,隨着水果的大量上市,不妨多吃些梨、葡萄之類的水果,以此來滋陰潤燥。
經過一個夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相對較弱,食慾不強,因此飲食上別吃口味太重的食物,也不要暴飲暴食,少吃過涼以及不好消化的食物。現在仍然很溼熱,比較適合吃健脾祛溼養胃的食物,如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夾餅等。
處暑應該保持飲食清淡,合理營養。不吃或少吃辛辣燒烤類的食物,包括辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮及酒等。從中醫上講,這些食品容易加重秋燥對人身體的危害。適量增加優質蛋白質的攝入,如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品和豆製品等。
肥甘是泛指肥膩甘美的厚味食物,如動物脂肪、甜膩食品、煎炸之物等。這類食品雖味美香甜,但不可多食。現代醫學研究已經證實,過食肥甘厚味是引起老年人高血壓、動脈硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一。處暑時此類病更要注意預防。
夏秋交疊,可以多吃酸的水果,比如橘子、山楂、青蘋果等,少吃甜味的西瓜等。葡萄不但“酸”,還益氣補血、生津止渴、健脾利尿,初秋時多吃能幫助機體排毒,解內熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化瘀;白葡萄潤肺;綠葡萄清熱解毒;紫葡萄美容抗衰老;黑葡萄滋陰養腎。
處暑節氣還適宜食清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類,適當的煮些綠豆湯、綠豆冬瓜湯、綠豆百合粥、綠豆薏米粥等,也是不錯的選擇。
平時不妨多用蓮子、芡實、淮山藥等健脾養胃的中藥煲湯或煮粥服食,如冬瓜蓮子煲老鴨、淮山藥芡實煲、金錢草薏米煲豬肚、赤小豆煲魚湯等都是處暑時節的佳品。
在秋天,可多吃些含有維他命的食物,比如西紅柿、茄子、土豆等,這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同時,還需要多攝取些鹼性食物,比如蘋果、海帶等,這類食物同時還含有豐富的水分,也是秋天必不可少的食物。
處暑是夏秋轉換的時機,暑氣仍有餘威,食物易於變質。俗話說“病從口人”,進食不清潔的食物或腐敗變質的食物,可引起胃腸疾病或腸道寄生蟲病,必須注意飲食衛生。飯菜做適量,力求不剩飯。糕點等不可放置過久,嚴防蟑螂、蒼蠅的叮咬。
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