開胃消食的食物有哪些吃什麼可以開胃消食

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食慾不振和飯後難消化是很多人常見的一種症狀，遇到這些情況多數人第一選擇就是吃藥，其實很多食物對我們這種情況也是有幫助的，下面我們就來了解一下開胃消食的食物有哪些。

開胃消食的食物有哪些

1.山楂

山楂中富含多種黃酮類以及有機酸類化合物，如金絲桃苷、杜荊素、山楂酸，不僅起到開胃醒脾、生津止渴的功效，還可以加速體內有害毒素排出，保證消化道功能正常運行。

2.陳皮

陳皮含有揮發油、橙皮苷、B族維生素、維生素C等成分，對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸內積氣，增加食慾。

3.萵苣

萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其有利。

4.木瓜

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經，具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效。主治胃痛，消化不良，乳汁不通，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。

5.葡萄

從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

6.麥芽、谷芽

含有大量的澱粉酶和B族維生素，能促進胃液分泌，既能助消化，又能健脾胃，對脾虛不運、食慾不振、過飽傷食、脘腹脹滿者都有很好的療效。

相信大家看完上文的介紹後，對開胃消食的食物有哪些已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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