吃什麼祛痘最有效
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夏季天氣炎熱,是痘痘的高發期,有很多女性本來就容易長痘痘,夏季這種問題更加嚴重,天氣炎熱肌膚容易出油,如果沒有及時做好護理,就很容易導致毛孔堵塞發炎長痘,怎麼祛痘是很多女性關係的事情,下面就給女性介紹5款祛痘食譜,希望能夠對女性有所幫助。
吃什麼祛痘最有效
1、南瓜羹
把南瓜切成小塊,用小火煮成濃濃的南瓜羹,如果喜歡吃甜的,還可以加一些白糖進去。
南瓜的使用價值很高,富含豐富的維生素A,對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。
2、枸杞消炎粥
將準備好的白鴿肉,切碎後加入枸杞子和粳米一起放入砂鍋中煮,文火煨粥。
經常食用這個枸杞消炎粥,可以幫助養陰潤膚,排出毒素,還具有消腫的功能,對於皮膚上有粉刺和痘痘具有很好的療效。
3、芹菜香蕉果汁
將芹菜洗淨切成小段,香蕉洗乾淨外皮,連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中,加入適量清水,攪拌兩分鐘後,直接飲用即可。
此款蔬菜果汁最爲特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了,可能很多人都無法接受,但是其實香蕉皮的營養更爲豐富,與芹菜一直自制成果汁,不僅可助身體排除體內毒素,同時還能祛痘養顏,好處多多。
4、蘋果胡蘿蔔汁
將蘋果,胡蘿蔔分別去皮去核,洗淨切成小塊,一同放入榨汁機中,加入適量清水及蜂蜜,打開攪拌機開關,攪拌兩分鐘後,取汁液直接飲用即可。
蘋果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在於蘋果含有獨特的果酸,可以加速人體的陳城代謝,利用蘋果自制成果汁,一方面可以減少體內多餘脂肪,另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
5、馬齒莧拌黃豆芽
分別將馬齒莧、黃豆芽洗淨,瀝乾水分;將它們投入沸水中煮至斷生,撈出,瀝乾水分後放入盤內;將上述調味品(調味品食品)澆在盤內,拌勻便可食用。
健康提示:馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿蔔素,以及蛋白質、脂肪、礦物質。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸,具有健美皮膚之功效。所以,本品具有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用,尤其適合於青春少女防治青春痘之用。
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