八食物有效降低膽固醇 燕麥綠茶堅果西紅柿
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在日常生活中,有的人會出現肝火旺的症狀,比如平時非常溫順的一個人,突然就會變得暴躁。推薦幾款食療方法,可有效去肝火。
1肝火犯肺咳嗽
症見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。
2肝火犯胃吐血
主要症候 、吐血兼見心煩胸悶,善怒脅痛,口苦或口酸,多惡夢,或見脣青,或頻作呃逆,舌質紅,苔黃。
3肝火燔灼胃痛
胃脘燒灼疼痛,痛勢急迫,疼痛拒按,喜冷惡熱、燒心泛酸,口乾口苦,甚則嘔吐苦水,或兼見吐血、便血。煩躁易怒,便祕溲赤。舌紅苔黃。
4肝火偏亢月經過多
月經提前而至,經量過多或兼經期延長,色鮮紅或紫黑,質濃稠,有瘀塊,面赤心煩,急躁易怒,胸悶乳脹,頭暈頭痛,夜寐多夢,口苦口乾,食慾不振,大便乾結,小便短赤,舌紅苔黃。
5肝火上逆耳衄
血從耳中突然流出,量較多,耳部疼痛,心煩易怒,或胸協脹滿,口苦,目赤,頭痛,小便實,舌質紅。
6肝火上衝暴躁
精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。
7肝火上逆暴盲
煩躁易怒,驟然一眼或雙眼盲而不見,目珠疼痛,頭暈且痛,面紅目赤,脅痛口苦,舌紅苔黃。
肝火旺怎麼調理
在很多上火症狀中,口腔潰瘍是最常見的症狀之一了。中醫藥大學附屬醫院教授張豔提醒,如果舌尖發紅、起水皰或出現潰瘍,同時有心煩、口乾、便乾等症狀,應考慮心實火所致。梅曉芳建議,除心火最好的食療方法是多吃一點苦瓜或用5~10克蓮子心泡水喝。
另外,還有一部分人入春後除了舌尖發紅外,並沒有嚴重的疼痛和潰瘍,而是睡覺容易被吵醒、手腳心發熱,這是心虛火的表現,這類人要以滋補爲主。梅曉芳建議,用酸棗仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。梅曉芳提醒,除了牙齦腫痛外,還有口腔潰瘍、口乾便幹、口臭嚴重等症狀,應考慮胃實火所致。清除胃實火,比較有效的方法是將西瓜瓤和西瓜皮之間白色的東西切成絲,拌上鹽來吃。不過,由於立春以後還不是吃西瓜的最好時節,所以人們可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
另外,如果春天裏經常感覺口乾、口臭,且胃裏總像沒吃飽一樣,有點隱隱的疼痛,應考慮胃虛火所致。清除胃虛火,人們可以多吃木瓜或銀耳等食物。
行間穴(位於足背側,當第一、第二腳趾間,趾蹼緣的後方赤白肉際處)是中醫師常用的瀉火穴位。對於肝火旺盛所致的兩肋發脹、嘴裏發苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔潰瘍、鼻子出血等症,都可以按摩行間穴。左右行間穴各按摩3分鐘即可。按摩後,可以順便按摩與行間穴緊鄰的太沖穴,清火效果更佳。
1大蒜
屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
3包菜
即圓白菜、捲心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4蘑菇
種類較多,現多爲人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同爲蕈類。性平、味甘,含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
5木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。
6海藻
性寒、味鹹,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
結語:看完了文章,相信大家對肝火旺的症狀一定都有所瞭解了吧。如果發現自己的脾氣變得越來越暴躁,難以控制自己的情緒,這個時候就要當心了,有可能就是肝火旺的表現。如果發現自己肝火旺,平時可以通過膳食平衡的方式來調理的!
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