夏季清熱去火五食譜
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感冒後有咳嗽是常見的。
咳嗽基本可分寒熱燥三種。看你的說法,已經感冒了幾周,一般是偏寒的咳嗽。
偏寒的咳嗽的幾個表現:清咳,無痰或痰稀白,夜間咳多,日間咳少。
如果是偏寒的咳嗽,不要吃寒性水果,如香蕉,梨子,西瓜等等,等好了再吃。
對於感冒後的風寒咳嗽,我有個經驗方:用杏仁10個(去皮尖)打碎,與一塊陳皮(半份整皮的量)煮水十五分鐘,溫服。偏咳立止。
注意,杏仁有興奮中樞的作用,不宜晚上服,會睡不好。每天也不宜喝太多。一次起,兩次止。
當然最好是看看中醫。
孕婦感冒了要怎麼解決
生活中的是一個不小心帶來的感冒問題,常常令大家很困擾吧,感冒了怎麼辦?孕婦感冒也是一個值得重視的問題,準媽媽們感冒後一定要小心對待哦!今天小編要爲大家介紹一些感冒時的應對小竅門。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受爲止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,可預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出,反覆多次。
生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。
按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
呼吸蒸汽
初發感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼爲止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面
感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀,加速痊癒。
搓手
搓手對降低感冒的發病率大有功效。因爲搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。
喝白開水
氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
多吃“紅色食品”
紅色食品是指食品爲紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等,這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素,可防治感冒。這是因爲胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,還能增強人體巨噬細胞的活力,起到抗禦感冒的作用。
蔥頭飲料
蔥頭水不太好喝,但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。衆所周知,蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料製法:把半個蔥頭切成小塊,加250毫升牛奶,略煮片刻,加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
姜蛋療法
取50克生薑加水煮沸,放入鴨蛋2個,攪勻,再加白酒20毫升,鹽少許,煎煮5分鐘即可,吃蛋喝湯後蓋被休息,對冬令感冒的防治效果極佳。
姜糖水
先用紅糖加適量水,煮沸後加生薑,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。
醋燻蒸
每日早、晚用醋在室內燻蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內的病毒。
體育鍛煉
堅持進行體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生。
蘆薈排骨湯
配方:取新鮮蘆薈二至三片,排骨半斤,鹽、味精適量。
本食譜功效:便祕、清熱對肺熱猶能改善。
做法:將蘆薈洗淨去皮後切丁塊,排骨也切塊,洗淨先將排骨用水燙過,入冷水,再取出與蘆薈一起燉煮,至排骨熟後,加入適量鹽、味精,即成好吃香甜的蘆薈排骨湯。
冬瓜綠豆排骨湯
材料:排骨、冬瓜、若干,綠豆、鹽、黃酒、生薑少許。
做法:
1、冬瓜切塊洗淨,生薑切片備用;
2、排骨洗淨,加入生薑片加水大火煮開,去掉血沫子;
3、水開後加入少量黃酒、適量綠豆,小火慢煲兩小時;
4、兩小時後加入冬瓜,煲兩小時;
5、放入少許鹽,十分鐘後關火即可。
功效:清熱解讀消暑利尿。
芥末明蝦
原料:明蝦、小黃瓜、山藥、紅甜椒、黃甜椒。芥末3大勺、橙汁1大勺、橄欖油2大勺、香橙酒數滴、洋蔥末1.5大勺、碎甜瓜1.5大勺。
做法:
①先調醬汁。將所有的醬汁材料拌勻,備用。
②水滾,放入明蝦,轉到小火,煮至7~8分鐘,撈起,涼後放入冰箱冷藏,備用。
③小黃瓜、去皮山藥皆切片。紅甜椒、黃甜椒切成小小的方塊。明蝦剖片。一週擺盤,淋上醬汁。
香油芥菜
原料:鮮芥菜500克,白糖、米醋各適量,青蘿蔔200克,白菜幫三片。
做法:
①鮮芥菜洗淨擦細絲,放罈子內加糖100克,米醋20克,青蘿蔔頂刀切圓片。
②把白菜幫、蘿蔔片放入罈子口蓋嚴,燜約24小時,取出,淋幾滴香油即可食用。
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