月經不調怎麼辦 六款食療方調理月經不調
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
女人每個月總有那麼幾天身體虛弱,那是因爲“好朋友”來報到了,很多女性朋友都有月經提前或延遲,經血過量或少量等異常情況,長期月經不調對損害身體健康,所以女性要警惕,那麼月經不調怎麼辦?月經不調吃什麼好呢?下面小編就給大家推薦六款食療,調節月經,一起來看看。
月經量少的常見原因有哪些?
1、爲減肥過度節食
出於各種原因,許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步,女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大,特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥,加強營養,恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活,高強度的工作,如果再碰到每個月都不舒服的那幾天,估計許多女性都會抓狂,如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情,就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋着,從中醫的角度來看,憋悶很容易造成肝鬱氣滯,從而使經量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能,1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等,一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響着女性的月經,月經後期,月經量少,現代醫學大多認爲與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部的病變
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況,對此可千萬別輕視,因爲出現乳房脹痛等症狀,可能是肝鬱氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達到整體調經的作用。
調理月經不調的食療方
1、紅蘿蔔芹菜汁
紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。
2、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
4、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用於防治痤瘡。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
6、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用於防治痤瘡。
女人月經不調怎麼辦?如何調理?
月經不調有哪些原因 女性月經不調怎麼辦
月經不調吃什麼調理
月經不調的原因是啥?月經不調怎麼辦
月經不調的有效調理方法
月經不調艾灸部位圖 如何艾灸調理月經不調
調理月經不調養生茶
月經不調怎麼調理最有效 常見的調理方法
經期吃什麼食物最好 月經不調的調理方法
月經不調有哪些原因 月經不調怎麼辦
月經不調該怎麼調理合適
長期月經不調怎麼調理
月經不調怎麼調理食療方法
月經不調怎麼辦 月經不調的拔罐養生法
月經不調怎麼辦 如何調理身體
月經不調喝什麼茶好 月經不調喝什麼茶調理
【調理月經不調的食譜】月經不調怎麼辦食療方法
月經不調吃什麼 10個食療方調經養血
月經不調如何調理
中醫怎麼調理月經不調 月經不調的原因有哪些
六食物緩解月經不調
月經不調怎麼調理最有效
月經不調怎麼辦 月經不調有哪些原因
月經不調是什麼原因 要怎麼治療月經不調
女性月經不調有哪些危害 月經不調如何調理
月經不調的原因及調理方法
女人月經不調怎麼辦 五個方法幫你調理
女性月經不調該怎麼辦 怎麼調節月經
月經不調怎麼辦
產後月經不調怎麼調理 五個方法幫你調理