冬季感冒食療方 感冒初期喝黑糖薑湯
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冬季感冒了怎麼辦?天氣寒冷都可能引起感冒,流感等疾病的發生,不久前爆發的H7N9禽流感就給人們的生活帶來很大的影響,因此,小小的感冒,切不可麻痹大意,爲您和家人的健康,請重視感冒流感發生,做好預防和治療措施。如果不小心感冒了,那麼該如何治療呢?下面就來看看。
發炎期間
適用食方:蔥豉湯、四神湯
一般出現咽喉腫痛、鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時,不宜使用補藥,如人蔘、當歸、黃耆及麻油等,以免火上加油,讓病情加重。
推薦水果:西瓜、橘子
發炎期間可以補充一些水果或果汁來“熄火”,如中醫理論偏寒涼的水果西瓜、橘子等,還有梨子磨汁,可以生津止渴,緩解口乾舌燥。
感冒初期
適用食方:黑糖薑湯、甘蔗薑湯
有吹風受寒,覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流時,喝上一碗薑湯是最快的預防感冒方法。姜中的薑辣素、姜油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣。
推薦水果:連霧、水蜜桃
寒涼水果如西瓜、橘子可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,並不適合感冒期間食用。這時可適當選擇平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃等。
一般調養
適用食方:梨子燉貝母、陳皮茶
常見緩解咳嗽的食療如梨子燉貝母、陳皮茶等,中醫提醒,這些多屬於日常保健,治療效果有限,若有嚴重症狀出現時,還是要及時就診。
推薦水果:柚子、金橘
柚子含有多種營養物質,可以化痰、止咳、益肺,但其性寒 ,不宜過量食用。金橘甘酸、平溫,具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。
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