滋陰適宜常吃的食物
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
陰虛的人就像煮飯時缺了水,出現急躁上火、口乾咽乾、愛口渴、怕熱喜涼、便祕等問題。這裏給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。
鴨肉
是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最爲適用。
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。
牛奶
歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚
能滋陰涼血,爲清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更爲適宜。
乾貝
肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裏說,乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用乾貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用
桑葚
有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。《本草經疏》說,桑葚“爲涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
銀耳
是民間最常用的清補食品,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,及乾咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉着、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠
既能滋陰,又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
適合孕婦的滋陰食物有哪些
哪些食物具有滋陰降熱功效
如何滋陰補腎 吃什麼食物比較好
秋季宜養陰防燥 推薦四款滋陰湯品
滋陰降火的食物 滋陰敗火這幾個寶貝千萬別錯過
腎虛吃什麼 六種黑色食物滋陰補腎
冬天吃什麼滋補 7種適合冬天吃的食物
滋陰補腎的食物有哪些 7款藥膳方助你滋陰養血
七種滋陰潤肺的食物助你過涼秋
女人吃什麼滋陰降火 多吃這五種食物
支氣管炎適宜吃的食物這幾種
糖尿病適宜吃菌藻類食物
羊肉適宜搭配的食物 吃羊肉的12個禁忌
吃什麼滋陰潤肺 滋陰潤肺食物推薦
滋陰潤燥的食物有哪些 女人陰虛火旺怎麼調理
哪些食物不適宜老年人食用?
適合女性滋陰補腎的方法
女性吃什麼滋陰降火 試試這6種食物
腎虛吃什麼 六種滋陰補腎的黑色食物
女人陰虛吃什麼食物好 吃這5種東西最滋陰
女人補氣吃什麼 五種食物滋陰補氣
滋陰補腎的佳品 3款廉價食物幫到你
補腎吃什麼食物比較好 4款食療滋陰補腎
兒童不宜多吃的食物 哪些食物兒童不宜多吃
女性吃什麼滋陰補腎 這幾種食物一定要吃
糖尿病不宜吃的食物 糖尿病不適合食用的五大食物
滋陰補腎的藥物有哪些,有什麼藥是滋陰補腎的
慢性腎功能衰竭適宜吃的食物?
秋季適宜養肺潤肺 應該經常吃這六種食物
滋陰降火吃哪些食物比較好呢