羅漢果泡水一天喝幾次
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喝羅漢果泡水有生津止渴、清熱潤肺,利咽開音的作用,但也不能因爲有益就能喝多少喝多少,並不是喝的越多就越好,那羅漢果泡水一天喝幾次呢?
喝羅漢果泡水一般不按次算,而是按量算,健康人羣一天500ML到1L的量是比較合適的,不需要喝太多。還要注意,羅漢果泡水儘量當天泡的當天喝掉,不要隔夜,隔夜話會滋生細菌,而且效果也沒有那麼好了。
一般500ML的水泡1/4個羅漢果,這樣的比例是比較合適的。而且要注意因爲羅漢果是涼性的,所以體寒的人羣不適宜喝羅漢果泡水。
將羅漢果洗乾淨,掰成小塊,連殼一起放入乾淨的茶壺中,按比例注入沸水,注意水溫不要超過80°C,最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上,燜泡15分鐘左右,就可以飲用了。
1.短期喝羅漢果泡水是沒有副作用的,而且對身體有益,但長期服用的話,容易導致腸胃功能下降。
2.體虛體弱的人羣喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現象。
3.嬰幼兒的腸胃發育不成熟,而羅漢果性偏寒涼,所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水,容易發生腹瀉等不良反應。
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