羅漢果每天喝多少合適 羅漢果一次泡多少
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最近愛上喝羅漢果了買了一大袋,不知道這東西能不能多喝呢?每天喝多少比較合適呢?一次泡多少適宜呢?
不建議每天喝,宜採取以下方法飲用爲宜。
羅漢果性涼,味甘,無論是作爲日常飲用還是治療期間飲用都不宜每天長期大量喝,最好控制好量,不然這寒性藥材喝多了,容易出現腹痛、腹瀉等副作用。
因此對於羅漢果每天喝多少合適的問題,我們無從回答,建議大家根據飲用的目的採取適量的飲用量更有利於身體健康。
保健飲用:半個—1個,每週2—3次爲宜。
羅漢果如果是作爲日常保健飲用的話,一般建議健康人羣以每週2—3次,每次泡半個—1個爲宜,通常泡水量一次爲500—1000毫升比較合適,而且當天沖泡的羅漢果要當日喝完,要是喝不了那麼多水的,可適量少泡點水。
治療飲用:半個—1個,一週爲一療程。
我們知道喝羅漢果有清肺止咳、利咽開音、潤腸通便的功效,可治療咽喉炎、扁桃體炎、腸燥便祕等症。若是用羅漢果泡茶喝是治療上述病症的話,建議每天用半個—1個羅漢果,每次泡1000毫升水,以一週爲一療程服用,若服用一週後無效,則需立即就醫用藥診治。
將羅漢果帶皮放入清水中清洗,注意不要清洗時間太久,稍微清洗一下外皮即可。
然後將羅漢果置入透明琉璃茶壺中,若一人飲用,可將羅漢果掰開置入一半,注意不要用紫砂壺,儘量用琉璃製茶壺,否則影響味道。因爲羅漢果茶不屬正常茶品,無回甘,紫砂壺反而影響味道。
向壺中倒入70℃至80℃左右的開水,溫度不要過高,浸泡後將壺蓋蓋上悶5至6分鐘。
待茶壺中茶水的顏色變得越來越濃,此時我們的羅漢果茶就泡好了,可以等水溫合適之後慢慢聞茶香並品飲。
不要蓄水,等喝完一壺再泡下一壺,一人飲用,羅漢果可以分兩半泡,每半個羅漢果可以泡1—2泡,最多不要超過3泡爲最佳。
最近愛上喝羅漢果了買了一大袋,不知道這東西能不能多喝呢?每天喝多少比較合適呢?一次泡多少適宜呢?
配料:羅漢果10克,胖大海5克,甘草3克。
做法:將羅漢果切碎後,與胖大海和甘草一起衝入沸水,浸泡15分鐘後代茶飲。
功效:清熱利咽、生津止渴,可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、乾咳等症。
材料:羅漢果20克,幹品桔梗30克,白糖50克。
做法:將桔梗切片,羅漢果洗淨捏碎,將桔梗,羅漢果放入鍋中,加1000毫升水,開大火煮沸,再用文火煮25分鐘,加入白糖即可。
功效:清肺潤腸,消暑止咳,適宜於緩解肺炎咳嗽,慢性支氣管炎,大便祕結等症。
材料:羅漢果1個,橄欖30克。
做法:將羅漢果和橄欖一同用沸水沖泡,或者放入鍋中,加水煎汁,代茶飲,連續服用。
功效:羅漢果,橄欖都是清熱解毒,利咽止咳的良藥,一起泡水喝,有很好的化痰止咳,清熱潤肺,潤腸通便功效,肺癌,喉癌,鼻咽癌等癌症患者因化療,放療引起咽喉不適,咳嗽可以多喝羅漢果橄欖茶來緩解。
材料:羅漢果1個,板藍根20克,菊花10克,茉莉花8克,金銀花5克,木棉花8克,甘草3克。
做法:將所有藥材洗淨後放入砂鍋中,加水煮沸,轉小火煮30分鐘即可。
功效:生津止渴,止咳化痰,清熱結燥。
材料:金銀花50克,羅漢果1個。
做法:將金銀花沖洗幾遍,瀝乾水分,羅漢果洗淨掰成小塊,放入鍋中,加800毫升清水,用大火煮開,轉小火煲30分鐘,加冰糖調味即可。
功效:金銀花和羅漢果一同泡水喝,用於清熱祛火,利咽止咳,對於治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效果。
材料:羅漢果、無花果各20克。
做法:上述材料切片入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。
功效:此茶具有清肺止咳、潤腸通便的功效,對風熱襲肺造成的聲音嘶啞也有較好的療效。
材料:羅漢果1個,夏枯草15克。
做法:將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁,反覆煎煮3次,將藥汁合併加入紅糖適量,拌勻飲用。
功效:此方有清肺潤腸、化痰止咳的功效。對急慢性喉炎及急慢性支氣管類效果亦佳。
材料:羅漢果15克,烏梅、五味子各5克,甘草3克。
做法:將羅漢果、烏梅洗淨搗碎,與五味子、甘草一同入沙鍋內,水煎取汁飲服。
功效:此茶有補中氣、清肺熱、利咽喉的功效,常飲對慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
材料:羅漢果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法:先將羅漢果切薄片,薄荷切小段、青果打碎與甘草一同入鍋內水煎取汁飲用。
功效:此茶有生津潤燥、利咽潤喉的功效,對治療咽喉炎、失聲、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有較好療效。
材料:羅漢果20克,綠茶2克。
做法:將羅漢果洗淨後敲開,然後將羅漢果放入鍋內,加適量清水煮沸5—10分鐘,之後放入綠茶煮1—2分鐘,待涼後飲用即可。
功效:此飲可清熱、化痰、止咳、健胃。
羅漢果發黴變黑帶有苦味變質了的一定不能食用,嚴重可引起食物中毒。
隔夜後的羅漢果茶容易被細菌入侵發生變質,所以千萬不要隔夜服用,容易刺激腸胃,引起腹瀉、腹痛等問題。
因爲羅漢果是性寒涼的食材,若喝多的話,會導致身體寒涼,影響胃液的分泌,尤其是脾虛胃弱者食用過多很容易產生腹部不適。
有身體寒涼、胃部寒涼情況的人羣,建議喝羅漢果宜先採取少量飲用的方式,如果身體沒有不適的反應,可逐漸增加羅漢果水的飲用量,但是不建議每天超過半個羅漢果。
羅漢果畢竟是一味中藥材,而且嬰幼兒的腸胃發育不成熟,而羅漢果性偏寒涼,所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水,容易發生腹瀉等不良反應。
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