經期可以吃冬瓜嗎
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冬瓜是一道養顏美容的食品,一直以來都很受年輕女性的歡迎,甚至有人在月經期間都喜歡吃冬瓜。然而,月經期間可以吃冬瓜嗎?
經期最好還是不要吃冬瓜的好。因爲要想讓經血排得徹底,血液最好是在溫熱的狀態下,這樣才能流得順暢。而冬瓜性寒,經期吃寒性食物可以引起宮寒,進而會導致月經失調、痛經等症狀。所以,女子來月經的時候最好吃些溫熱性的食物爲好。
女性月經期間最好是不要食用寒涼性的食物,因爲經期吃寒性食物容易阻礙消化,而且還會傷害人體的陽氣,進而導致內寒的產生,寒性凝滯後,經血就會運行不暢,從而使經血量減少,甚至會痛經。冬瓜也屬於寒涼性的食物之一,所以經期還是不要吃的好。
1.月經期間可以吃一些舒緩痛經的食物,如胡蘿蔔、菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等。因爲影響經血正常排出的原因是由於血液不夠流暢,子宮位置異常等因素,而多吃這些活血通氣的食物可以達到緩解痛經、疏通經絡和活血化瘀的目的。
2.還可以多吃些活血行氣的食物,如佛手、生薑、空心菜、菠菜、香菜等蔬菜水果,對於身體虛弱的人而言,禽肉、魚類、豆類、蛋類、奶類、桂圓、花生、核桃、大棗能也要經常食用,而且還可以多喝點紅糖姜水,它可以用來補衝血氣。
3.經期有腰痛、食慾差等症狀的女性,可以選擇吃大棗、薏苡仁粥、棉條等易消化的食品。
1.巧克力。因爲經期吃巧克力會導致身體內的維他命b消耗掉,使血糖的表現不太穩定,進而影響到荷爾蒙的平衡。
2.西瓜。因爲西瓜是寒性的水果,性寒則質滑,經期吃了西瓜會妨礙消化,人體的陽氣也會受到損傷,進而產生內寒。
3.柿子。柿子也屬於寒性水果,經期需要補充鐵質,而柿子容易與鐵相結合。而且柿子寒性凝滯的話,經血容易運行不暢,經血運行不暢會導致經血過少,甚至有可能會痛經。
4.花椒、丁香、胡椒。這三種食物都是屬於辛辣刺激性的,而刺激性食物會使血管擴張,進而使月經提前和經血量過多。因此,月經期間還是要吃清淡點的食物爲好。
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