女人更年期必喝的養神湯,不收藏可惜了
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羊乳紅棗粥
材料:羊乳300毫升,粳米250克,紅棗15個,生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內,加水適量,用旺火煮30分鐘,倒入羊乳再煮片刻成粥,分頓食用即可。
功效:有益氣健中、溫潤補虛之功效,適用於氣短乏力、四肢無力、面黃肌瘦、口淡、便祕等症狀。
七錦糯米粥
材料:糯米500克,紅糖120克,桂圓乾30克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大棗30克,銀耳30克。將桂圓去殼,紅棗洗淨去核,銀耳發透去雜質,糯米淘淨放入鍋內,加入大棗、銀耳、桂圓肉、冬瓜糖,加水適量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、紅糖,再煮爛成粥,分頓食用即可。
功效:有雙補氣血、溫中健脾、健身益壽之功效,適用於血虛引起的頭髮早白、四肢無力、面色蒼白、頭昏眼花等症狀。
天冬黑豆粥
材料:黑豆、天冬、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨,放入沙鍋,加水適量,同煮成粥。待粥將熟時,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚溫熱服食,7日爲1療程。
功效:此方滋陰養血、益肝補腎、固齒烏髮、延年益壽。適用於面色早枯、發白枯落、神經衰弱以及便祕等症。
桂圓歸棗粥
材料:桂圓肉30克,紅棗30克,全當歸20克,糯米250克,紅糖60克。先將當歸放入鍋內,加水適量,用中火煮沸後,去渣取藥汁待用。淘淨糯米放入鍋內,加桂圓肉、藥汁、紅棗(去核)、清水適量,用旺火煮爛後放紅糖,再煮片刻即成粥,分頓食用。
功效:有雙補氣血、滋潤肌膚的功效。適用於氣血虧虛、心失所養所致面色蒼白、失眠心悸、身體瘦弱、倦怠乏力等症。
荔枝蓮棗粥
材料:荔枝肉60克,紅棗30克,蓮子90克,糯米150克,紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量,用中火煮沸後,加入糯米、紅糖,再煮爛成粥,即可食用。
功效:具有溫補脾腎、養血之功效,適用於面色黑暗、浮腫、脫屑、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。
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