南瓜綠豆湯

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夏天在高溫環境下出汗多,南瓜綠豆湯不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,能夠清暑益氣、止渴利尿。

食材

主要食材:綠豆30克、南瓜500克。

其他食材:鹽少許、清水200毫升。

南瓜綠豆湯

做法步驟

1、綠豆洗淨,南瓜去皮洗淨,切成約兩釐米見方的塊。

2、鍋中加約一斤半水,將綠豆淘洗兩遍後下冷水鍋,用大火燒沸後用小火煮二十分鐘左右。

3、當綠豆皮剛被煮裂時,下南瓜塊,大火燒沸後改中火煮至軟熟。

4、放少許白糖或者鹽即可。

南瓜綠豆湯 第2張

功效

清熱解暑。

南瓜綠豆湯 第3張

夏天在高溫環境下出汗多,南瓜綠豆湯不僅能補充水分,而且還能及時補充無機鹽,能夠清暑益氣、止渴利尿。

成果圖

南瓜綠豆湯 第4張

精彩圖片

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