桂圓能和梨子一起吃嗎 桂圓不能與什麼一起吃
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在超市裏買菜的時候發現有新上市的桂圓賣,打算買點來當果肉蜜餞吃,那麼在吃桂圓的時候能和梨子一起吃嗎?
可以。
桂圓性溫,其成分中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質以及多種維生素和礦物質,其中煙酸和維生素K的含量在其他水果中是較爲罕有的,而梨子性涼,其中所含的成分一般是多種維生素、纖維素以及鉀、鈣等礦物質,兩者在成分上並不衝突,是可以一起吃的,而且吃完桂圓後吃梨子能降低上火的風險。
考慮到桂圓是一種高級滋補品,食用後具有補益心脾、養血安神的功效,因此建議如果吃桂圓的時候想發揮其滋補功效的話,和其它滋補食材一起吃是比較好的選擇,常見的如紅棗、枸杞、阿膠、黃芪、人蔘、蓮子等食材都是不錯的,或者根據自身實際情況選擇合適的食材搭配吃也是很好的。
桂圓本身是食性偏溫的食物,進食後會增加體內熱氣,如果在吃桂圓的時候又和羊肉、南瓜、栗子、辣椒等食性偏溫熱的食物,那麼會加重體內溫熱之氣,繼而可能會導致人體出現口舌生瘡、咽喉腫痛、便祕等上火情況。
桂圓成分總糖分佔比較高,中醫認爲,進食過多肥甘厚膩的食物會有礙脾胃運化,吃多了桂圓不僅有發胖風險,還會造成溼熱內蘊脾胃,繼而引起脾胃溼熱,因此桂圓不宜和菠蘿蜜、冰糖、蜂蜜、甘蔗等甘甜滋膩的食物一起吃。
如果吃太多桂圓上火了,首先應停止進食,然後多飲水,加速自身水液代謝,讓食物儘快排出體外,同時注意飲食宜清淡,不要吃辣椒等辛辣刺激、食性燥熱的食物。飲食方面可多吃些涼性蔬果來清熱降火,常見柚子、草莓、冬瓜、黃瓜等都是不錯的選擇,這些食物中的寒涼之氣能緩和內熱上火帶來的不適現象。
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