經常吃花蛤的危害 經常吃花蛤會得結石嗎
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花蛤的味道鮮美,營養豐富,很多人都喜歡吃,但很多人說花蛤吃多了,對身體不太好,那麼經常吃花蛤的危害是什麼呢?
根據情況看。
花蛤的性質偏寒,一些脾胃虛寒、胃腸功能比較弱的人羣如果經常食用的話,就很容易引起腹瀉、便溏等不適症狀,但對於健康人體來說,一般是不會有什麼危害的。
因爲花蛤是一種營養價值很高的食物,其中蛋白質含量很高,氨基酸的種類組成及配比合理,且還含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等成分,經常食用不僅不會有什麼危害,還可以起到很好的滋補強身作用。
有患結石的風險。
因爲花蛤是一種海鮮,其中的嘌呤含量都比較高,而人體攝入過多的嘌呤類物質的話,可以導致體內的尿酸合成增加,進而增加人體患尿酸結石的風險,因此對於花蛤這種高嘌呤食物,一般都不建議過多食用。
但每個人的體質都不一樣,而且除了食用頻率以外,與食用量也有很大關係,因此經常吃花蛤到底會不會得結石,是完全因人而異的。
部分人羣食用花蛤後可能會出現皮膚發癢、丘疹或者腹痛、腹瀉等過敏反應,嚴重的話甚至可引起呼吸困難、休克,因此對花蛤過敏的人羣不能吃。
花蛤中的嘌呤含量是很高的,而尿酸高的患者就是因爲體內嘌呤代謝發生紊亂所引起的,爲避免加重病情,需要控制高嘌呤食物攝入,因此花蛤尿酸高的患者不能吃。
沒有什麼不能吃的食物。
食物相剋的說法早就已經被相關學者證實爲謠言,因此在吃了花蛤後,吃任何食物都不會對健康產生什麼不良影響。
只不過需要注意的是,日常飲食要注意葷素搭配纔可保持營養均衡,因此在吃花蛤的同時,最好多攝入一些維生素和膳食纖維豐富的蔬菜水果。
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