紅棗生薑蘋果煮水的功效 紅棗生薑蘋果煮水的食用方式和注意事項
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紅棗生薑蘋果煮水的營養價值是很高的,生活中很受歡迎,很多人喜歡吃,適量吃有利於人體健康,那紅棗生薑蘋果煮水的功效?紅棗生薑蘋果煮水的食用方式和注意事項是什麼?
紅棗生薑蘋果煮水中紅棗味甘性溫,其中含有大量的維生素C、蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養物質,有益氣補血的功效;而蘋果含有多種維生素、B族維生素等,有滋陰補血的功效,生活中經常喝紅棗生薑蘋果煮水具有一定補氣養血的作用。
紅棗生薑蘋果煮水中生薑味辛辣,能刺激唾液、胃液的分泌,有增強食慾,促進食物消化的作用;而紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素C等成分,有健脾和胃的功效;而蘋果含有多種人體所需蛋白質,維生素E及鐵、鉀、鋅等礦物質,有健脾養心的作用,生活中適量喝紅棗生薑蘋果煮水具有一定健脾開胃的作用。
紅棗生薑蘋果煮水中紅棗含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養物質,有提高免疫力的作用,促進骨骼的發育,對預防骨質疏鬆、貧血等有較好作用;生薑和蘋果中含有多種人體必需氨基酸,還含有鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等微量元素,可以促進人體生長髮育,有強筋健骨、補肝益腎的功效,適合腰膝軟酸、缺鐵性貧血的人食用。
紅棗生薑蘋果煮水營養豐富,含有大量的維生素C,能促進新陳代謝,有利於體內毒素的排出,還能防止黑色素沉着,有抗衰防老、美白淡斑的作用;其中生薑中含有的活性成分能促進血液循環,還能抑制自由基的產生,有淡化色斑、延緩衰老的作用,與紅棗蘋果煮水有滋陰養血的功效,可以幫助改善皮膚暗黃的症狀。
紅棗生薑蘋果煮水中生薑性溫,而紅棗和蘋果都是溫和的食物,一起煮水喝可以幫助降低人體體內寒氣,具有一定驅寒暖身的作用,在生活中是比較受歡迎的,適宜脾胃虛寒者進行食用。
1.煮水
準備好蘋果1個、紅糖40克、紅棗10個、生薑30克;然後將蘋果洗淨切成塊,生薑去皮切成片;將蘋果和生薑放入電飯煲內膽裏面;緊接着將紅棗掰裂;再將紅糖和紅棗也放入電飯煲內膽裏面;之後再將水也倒入電飯煲內膽裏面;把內膽放進電飯煲,選擇稀飯程序待熟即可。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:無特殊禁忌人羣。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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