水仙芒果的功效與作用禁忌 什麼人不能吃芒果
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水仙芒果個頭較大,營養價值高,而且在芒果界中其顏值和口感都屬於上乘,是深受人們喜愛的一款芒果品種,大概在每年的3-5月份就逐漸成熟上市了,經常購買食用這種水仙芒果可爲身體起到以下功效與作用。
水仙芒果含有豐富的維生素C,這類維生素有很強的抗氧化作用,食用之後能幫助清除體內自由基,減少其對機體的損傷,延緩皮膚老化的速度;還能抑制黑色素形成,防止肌膚變黑和斑點的出現;另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成,有保持肌膚細嫩、光滑的作用,因此常吃水仙芒果有很好美容養顏效果。
水仙芒果富含胡蘿蔔素,這種物質不僅能維持皮膚黏膜的完整性,能夠避免皮膚黏膜過度角化,還是視覺細胞內感光物質的成分,適當攝入能夠提高視力,維持正常的視覺功能,尤其是暗視力水平。
但要注意吃多芒果容易患有胡蘿蔔素血癥,這是一種症狀表現爲皮膚髮黃的病症,在停食芒果等含胡蘿蔔素量多的食物後即可消退康復。
水仙芒果味道酸甜可口,汁水豐富,果肉纖維少,帶有獨特的芒果香味,並富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養物質,聞着讓人心神舒暢,吃後還可促進胃酸分泌,幫助食物消化,有很好的開胃消食作用,適宜食慾不振、不思飲食的人常吃。
水仙芒果含有豐富的纖維素,纖維素是不能被人體吸收的,但進入體內後能夠吸水膨脹,此物質可使腸道中糞便的體積增大,並刺激腸道蠕動,進而能夠加快大便排出,具有潤腸通便的功效,在預防和緩解便祕方面的非常明顯。
水仙芒果味甘酸性涼,其中含有一定的水分、維生素以及纖維素成分,適量食用具有一定解渴作用,可以幫助緩解人體的口渴症狀,其次就是芒果中還含有一定的鉀離子,具有一定利尿作用,所以吃水仙芒果具有一定解渴利尿的作用。
水仙芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代,凡漂洋過海者,無不隨身攜帶一些芒果,以解暈船之症,民間以芒果果肉或以芒果煎水進食,對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
水仙芒果含有大量的鉀元素,鉀元素對於心血管疾病有很好的輔助治療作用,能幫助減低血壓,因此,有心血管疾病的人羣日常可以經常吃些水仙芒果幫助身體保健。
水仙芒果性涼、味甘、酸,屬於涼性水果,在食物性味上來說,吃多了芒果等寒涼食物,容易加重體內寒氣,還可能會引起腸胃不適,出現腹痛、腹瀉等症狀,同時芒果味道甜膩,其中富含果糖,食用過多會攝入大量的糖分,進而增強脾胃的滋膩程度,加重脾胃溼氣,很容易引起脾胃溼熱上火,出現食慾不振、口乾、口苦、生痰等情況。
水仙芒果還沒有完全成熟,裏面含有較多的鞣酸、澱粉物質,吃起來酸澀生硬,容易刺激腸胃分泌大量的胃酸,引發腸胃不適現象,另外未熟的芒果中致敏成分也較多,吃後容易引發食物過敏的現象,因此吃芒果要等到完全成熟才能吃,可通過按壓芒果果肉發軟、聞着帶有芒果香、表皮顏色發黃等方式判斷成熟度。
1、糖尿病的患者最好別吃芒果,因爲芒果含糖比較高,糖尿病患者食用後可能會引起血糖的升高。
2、芒果性質偏寒,有些人脾胃比較弱,食用過多就會出現噁心、腹脹、大便拉稀等症狀。
3、芒果容易引起過敏,有一些過敏體質的人十分敏感,吃了芒果以後會出現過敏症狀,比如皮膚瘙癢、皮疹、浮腫等,所以過敏體質的人最好少吃芒果。
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