梨皮的功效與作用 梨皮的食用方式和注意事項
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昨天在家裏削梨子,媽媽讓我把梨子皮洗乾淨了吃,說是梨皮也很有營養,梨皮的功效與作用是什麼呢?下面一起來看看吧!
梨皮指食物梨的外皮,中醫認爲:梨皮味甘澀、性涼,無毒,食用梨皮可以起到清熱潤肺的功效,能夠有助於降低體內虛火,緩解因上火導致的喉嚨幹痛、頭暈頭痛等現象,可以降火生津,因此,日常食用梨子的時候不妨連皮食用,這樣可以得到更佳的養生效果。
中醫認爲:梨具有潤肺止咳的效果,梨皮保留了梨的這一特性,因此,食用梨皮對於肺部燥熱的情況有一定的緩解作用,能夠幫助肺部降火,有助於減少氣管的高反應性,降低咳嗽的頻率,緩解因咳嗽帶來的身體不適。
梨皮有利尿的作用,食用梨皮可以幫助排出身體多餘的水分,減輕水腫的情況,同時,許多身體的代謝廢物都要溶於水排出,所以多排尿有助於體內毒素的排出,減少身體對於毒素的吸收。
梨皮中含有果糖,果糖進入人體後能夠被人體充分被人體吸收和利用,轉化成能量,可促進體力恢復,緩解疲勞狀態,爲機體的生理活動提供充足的能量,有助於機體恢復活力。
梨皮富含營養,在梨皮中也含有果糖以及一些植物蛋白和膳食纖維,這些物質能夠幫助人體提供豐富的營養物質,有利於維持人體的正常運轉,有助於身體免疫細胞的再生,提高自身的免疫能力,促進免疫力的提升。
鮮食
梨皮本身就附着在梨子表面,食用梨子的時候,用清水將梨皮洗淨後就可以連皮一起食用了。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:體質虛寒、尿頻者。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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