豌豆胃不好的人可以吃嗎 吃豌豆會引起胃痛嗎
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豌豆和黃豆相比,不僅個頭小,而且味道也十分不錯,那麼豌豆胃不好的人可以吃嗎?吃豌豆會引起胃痛嗎?
如果胃不好的人,建議少量食用豌豆,因爲豌豆中含有豐富的纖維素,是一種比較難以消化的食物,尤其是對於胃不好的人,可能會導致消化不良的情況,出現腹脹或者胃部不適的情況,所以建議少量食用,如果要食用的話,可以儘量挑選比較嫰的豌豆,並且煮熟食用,這樣會有利於消化。
看情況。
吃豌豆是否會引起胃痛主要看個人胃部的情況,以及食用多少的問題,如果是胃部有疾病的話,吃豌豆可能會引起胃痛,因爲豌豆是一種含有豐富纖維素的食物,比較難以消化,但是如果胃部疾病不是特別嚴重,而且食用的數量也不是特別多,一般不會導致胃痛的情況,只有出現胃炎或者胃潰瘍等比較嚴重的胃病時,纔可能會出現胃痛的情況,如果是正常的身體狀況的話,一般是不會引起胃痛的。
最好是清炒。
清炒豌豆既可以促進食慾,而且又可以保持住豌豆的營養,清炒可以把豌豆的香味充分的激出,而且清炒放入的油比較少,可以有一定的促進食慾的作用,同時清炒出來的豌豆不會油膩,另外清炒的火候不大,加入的調味劑也比較少,不會像爆炒一樣火候大,油鹽重,相反,清炒可以把豌豆的大部分營養保持下來,同時還保留了豌豆清甜的口感,食用起來比較原汁原味。
最好在50g左右。
豌豆中含有豐富的營養元素,如一些碳水化合物以及微量元素,適量的食用可以爲人體提供充足的能量,而且還有助於人體對於微量元素的吸收,促進骨骼健康,同時豌豆中還含有豐富的膳食纖維,具有促進腸胃蠕動的作用,能夠使食物得到充分的消化,一般一次食用50g左右是最好的,這樣既有利於促進胃部消化,又可以預防腹脹。
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