姑娘果哪些人不能吃 爲什麼胖人不宜多吃姑娘果
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姑娘果是一種顏色橙黃的美味水果,其富含維生素、糖分、礦物質等營養成分,但並非人人都適合吃姑娘果,如以下人羣則不適宜吃姑娘果,需要留意忌口。
姑娘果性寒涼,有清熱的作用,適宜上火人羣食用,但對於體寒的人羣來說是不能吃的,因爲食用後可增加體內寒氣,容易刺激腸胃,引起身體不適,建議體寒的人多吃一些溫熱性的食物,如:羊肉、牛肉、桂圓、韭菜、荔枝、生薑、榴蓮、石榴等。
正處於腹瀉期間的人也不能吃姑娘果,因爲黃姑娘果性寒涼,富含果酸、果糖,食用後會加重腸胃寒涼並刺激腸胃,這對於腹瀉病人來說無疑雪上加霜,反而會腹瀉更嚴重。
姑娘果性寒涼,有清熱鎮咳化痰的功效,對於風熱或燥熱咳嗽人羣有很好的食療效果,但不宜風寒咳嗽人羣吃,否則會加重病情,導致咳嗽更爲嚴重。
姑娘果是一種含糖量較高的水果,其糖分含量超過葡萄,含果糖30%左右,這對於本身患有糖尿病的人羣來說是不宜吃的食物,否則食用後容易升高血糖,加重病情,不利於患者康復。
姑娘果含水分較多,食用具有利尿的作用,食用尿少、排尿不暢的人羣食用,但對於本身尿多的人羣來說是不宜吃的,不然會起到反作用,加重尿多、尿頻的症狀。
可以吃。
姑娘果熱量低,100克只有39大卡的熱量,比平時吃的蘋果熱量還低(蘋果100克熱量52大卡),減肥期間可以吃蘋果,自然也可以吃姑娘果,但任何食物都不能多吃,吃多了會刺激腸胃引發不適,尤其是姑娘果這種性涼的食物,容易出現腹瀉、腹痛等現象。
並無相剋食物。
姑娘果雖然是一種野果漿果,但無毒,其營養成分也較爲普通,富含維生素C、蛋白質、碳水化合物、酸漿醇、多種氨基酸、膳食纖維、糖分、植物酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質營養成分,從營養學的角度來看,將其搭配其他健康食物同吃,並不會對身體造成危害,並無相剋禁忌搭配食物,不過這種水果不宜吃多,以免刺激腸胃,導致身體不適,建議一天吃不超過10個爲宜。
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