秋葵好消化嗎 秋葵養胃還是傷胃
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秋葵外形酷似青椒,切開後有是黏黏膩膩的汁液,味道香甜多汁,很多人都喜歡,那秋葵好消化嗎?秋葵養胃還是傷胃?
好消化。
秋葵中含有豐富的蛋白質、多糖、果膠、黏蛋白和一定數量的人體所需的微量元素等多種營養成分,且秋葵中的粘性物質中含有膳食纖維和粘性多糖等成分,能夠促進胃腸的蠕動,對人體有助消化、益腸胃的作用,因此秋葵是比較容易消化的。
因此對於一些消化不良的人來說,也是能夠適量地食用秋葵的,還能有一定的緩解作用,但即使秋葵能夠促進消化,也不是能夠天天吃大量吃的,秋葵本身性寒,食用過多可能會導致身體中的寒氣增多,不利於身體健康。
養胃。
秋葵又叫羊角菜,其內營養豐富,且烹飪後的口感十分鮮嫩,食用後對人體有助消化、護腸胃、增強體力免疫力、保護肝臟等多種功效,能夠保護胃粘膜。
秋葵中的粘液能夠保護胃壁,促進胃腸蠕動,還能改善和預防便祕的情況,因此對於一些胃腸功能較弱的人來說,經常食用一點秋葵,是具有養胃的作用的。
100克左右。
秋葵有強腎補虛、促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液循環等多種功效,而想要達到更好的養胃效果,秋葵的食用量也是需要控制的,一般建議一天吃100克左右,具體的數量主要視秋葵的大小來進行決定。
對於一些身體較爲虛弱本身體質較爲寒涼的人來說,想要通過使用秋葵養胃的話,更要注意秋葵的食用量,避免食用過多反而導致症狀加重。
秋葵中含有較多的黏液蛋白和絨毛,比較容易引起過敏,而對於一些本身比較容易過敏的人來說,建議最好不要食用秋葵,或者在食用秋葵之前,先吃一點等過一段時間之後身體沒有出現過敏反應再繼續食用。
對於本身體寒的人來說,在食用秋葵的時候一定要注意適量或者不要食用秋葵,主要就是因爲秋葵屬於性寒的蔬菜,食用過多容易導致這類人羣的不適症狀加重,不利於身體健康。
秋葵本身對腸胃有着較爲明顯的刺激作用,能夠加快胃腸蠕動,促進消化,而對於本身脾胃虛寒的人來說,食用後容易引起腹痛、腹瀉等症狀。
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