苦瓜乾泡水治高血壓嗎 苦瓜乾泡水喝有什麼好處
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苦瓜乾中的苦瓜乾甙和苦味素增進食慾,健脾開胃。所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效,但不知道用其泡水喝能不能治高血壓呢?
苦瓜泡水能輔助降血壓。
苦瓜泡水適合在一年四季的時候服用,特別是在夏天效果更佳,這是因爲夏季氣溫上升,我們很容易出現上火以及中暑的情況,這個時候將苦瓜泡水喝,能夠很好的排出體內多餘的毒素以及火氣,對於一些排毒工作效果很好,同時還具有降血壓以及防治痘痘的作用。除此之外,苦瓜還具有非常不錯的減肥效果,有助於降低高血壓肥胖者體重,對病情有一定的益處。
苦瓜乾性質寒涼,具有一定的腸道滑利性,若是泡水飲用,其中大量的水分還可以滋潤腸道,有利於促進腸胃蠕動,減少糞便在體內的停留時間,幫助身體順利排便,起到一定潤腸通便的作用,並且可以預防便祕,利於身體健康。
苦瓜乾性寒,泡水飲用具有一定的寒氣,可以緩解體內的燥熱情況,避免出現生熱上火的情況,特別適合一些上火、或者體質燥熱的人羣食用,可以緩解口乾舌燥、牙齦腫痛的症狀。
苦瓜乾中含有一些苦瓜甙和類似胰島素的特殊物質,這些成分具有良好的降血糖作用,適合一些糖尿病患者食用,可以起到一定的輔助作用,利於控制自身的血糖含量。
苦瓜乾中含有不少的維生素、胡蘿蔔素,以及多種礦物質元素,食用可以補充自身營養,並且爲免疫體液提供原料,有利於提升身體增強免疫能力,促進身體的健康。
原料:炒決明子10-15克,苦瓜乾10克,蜂蜜20~30克。
做法:
1、先將決明子搗碎,或直接用5克決明子粉;
2、與苦瓜乾同放入鍋中,加水500~800毫升煎煮10分鐘;
3、若是怕苦味太重,可加入蜂蜜攪勻服用。
材料:苦瓜乾3到5克,枸杞10粒。
做法:
1、清洗乾淨苦瓜乾,挑去壞的,放在水壺中。
2、在水壺中加入500毫升左右的清水(可按比例增加苦瓜乾的量)。
3、煮開,將枸杞子放入杯中,衝入燒開的苦瓜乾水,浸泡5分鐘左右即可飲用。
材料:山楂幹、苦瓜乾各10克,布袋1個。
做法:
1、洗淨苦瓜乾、山楂幹,全部放入布袋中。
2、加水浸泡30分鐘左右。
3、倒入砂鍋中,用大火煮開。
4、水開後改小火再煎15-20分鐘。
5、將布袋拿出,取汁飲用。
建議一天一杯,250ml即可。
因爲苦瓜片性寒,飲用過多容易對身體產生較大的寒氣,不利於身體健康,因此需要適量食用,一般來說,飲用一杯(250ml)左右即可,這個用量可以避免寒氣過甚,並且可以緩解體內燥熱,利於身體健康。
寒性體質不適宜食用過多的寒性食物,而幹苦瓜片性寒,吃多了容易加重體內寒氣,出現脾胃虛寒的情況,導致脾胃不適。嚴重的話還可能出現腹瀉、腹痛等不適。
緩解方法:建議多喝些熱水等性質溫熱食物,利於降低體內寒氣,避免出現不適反應,嚴重的話,可以在醫生指導下,服用止瀉藥物。
特殊期的女性一般指的是孕婦、月經期的女性,她們的體質比較寒涼虛弱,不適宜飲用幹苦瓜片水,尤其是孕婦,以免刺激胎兒,不利於自身及胎兒的健康,而經期女性,本身就寒氣較重,容易手腳冰涼,因此同樣不建議過多飲用幹苦瓜片水,以免引發痛經或加重痛經的情況。
苦瓜乾性寒,不適宜與寒性食物一起食用,以免加重腸胃的寒涼程度,影響腸胃的健康,出現腸胃不適食物現象。
常見的寒涼食物:冷飲、螃蟹、哈密瓜、芹菜、柚子、空心菜等。
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