天氣乾燥吃什麼比較好 冬天天氣乾燥吃什麼
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冬季氣候乾燥,容易導致人體津液缺乏,損陰傷肺,在冬季是需要注重潤燥、養陰、潤肺,天氣乾燥吃什麼比較好?
葡萄是具有滋陰除煩的效果,對於我們的人體是有很好的益處的,而且葡萄有益於肝腎要健康,它具有潤肺的功效,如果我們將它搗汁加入蜂蜜飲用的話,還可以起到潤肺止咳的效果。
百合具有清肺止咳的功效,因爲其中鮮品中含黏液質,有鎮靜止咳作用,可增強上呼吸道免疫力,中醫用來治療肺燥或肺熱咳嗽等症。
雪梨是梨子中潤肺效果最好的水果,它具有潤肺清燥止咳化痰的效果,而且冰糖雪梨是著名的潤肺止咳的飲品,所以我們平時可以將雪梨和冰糖熬製成雪梨湯,然後也用這樣可以很好的起到止咳的效果。
中醫認爲,金橘性溫,味辛、甘、酸,入肝、肺、脾、胃經,有化痰止咳,理氣消食、疏肝解鬱的功效。主治氣鬱不舒,胸脅脹痛,食滯納呆,咳嗽咯痰等病症。金橘有很好的止咳作用,每天食3次,每次5-6顆,也有藥效。
中醫認爲,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得一提的是,對於便祕的患者來說,澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因爲澀的食物大多含有豐富的鞣酸,這是一種收斂物質,對大便有收斂作用,容易造成大便的乾結等,加重便祕症狀。去皮後,柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便,緩解便祕症狀。
中醫認爲,荸薺性味甘、寒,入肺、胃經,有清熱養陰,生津止渴,消積化痰,止血止痢之功,本品性味多汁,性寒清熱,適用於熱病傷陰,津傷口渴,陰虛肺熱,肺燥咳嗽,食積不消,血痢及崩漏下血等。生吃前一定要去皮或洗淨。因爲荸薺生長於水田,皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質,還可能有寄生蟲。
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