馬蹄吃多了會上火嗎 馬蹄怎麼吃下火
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馬蹄又叫做荸薺,是一種很常見的水果,有些水果食用過多之後很容易導致上火,如:桂圓、荔枝等,那麼馬蹄吃多了會不會上火呢?
一般不會。
中醫認爲陰陽失衡,內火旺盛就會引起上火,上火多認爲是由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致,而馬蹄是一種比較常見的水果,味道甘甜清脆,汁水豐富,中醫認爲馬蹄味甘,性寒,具有清熱降火、生津止渴、潤腸通便等功效,它是一種性質偏寒涼的水果,因此一般情況下,即使食用過多也不會引起上火。
可以適量食用。
在《中藥大辭典》中記載,荸薺味甘,微寒,無毒,具有清熱化痰,生津開胃等功效,可以幫助清除體內虛火,降低肺熱,對於上火引起的口乾口渴、咽喉疼痛、口舌生瘡等症均具有一定的改善作用,因此上火是可以吃馬蹄的,但是要注意食用量,否則可能會引起不適反應。
荸薺是一種性質寒涼的食物,如果食用過多,其寒性可能會在胃內聚集,加重對腸胃的刺激,從而很可能會引起腹痛等不適反應。
荸薺中含有豐富的水分及膳食纖維,具有一定的滋潤腸道,促進腸胃蠕動的作用,但是如果食用過多的話,很可能會加劇腸道的滑利性,引起便溏、腹瀉等不適。
8-10個左右。
馬蹄作爲一種常見的水果,雖然沒有嚴格的食用量規定,但是爲了避免引起腹痛、腹瀉等腸胃不適反應,最好不要過多食用,一般建議一天吃8-10個左右即可,若是自身的腸胃功能較弱,更應該減少食用量。
材料:馬蹄、鮮百合、蜂蜜或冰糖適量。
做法:
1、將馬蹄清洗乾淨,去皮,切片備用。
2、鮮百合掰開,洗淨。
3、將馬蹄放入鍋中,加入適量清水。
4、開大火煮沸,然後轉中火煮10-15分鐘。
5、再放入百合稍煮2分鐘左右。
6、最後調入適量蜂蜜或冰糖即可。
材料:西瓜、馬蹄、椰汁、冰塊。
做法:
1、將西瓜去皮,切成小塊備用。
2、馬蹄洗淨,去皮,切成小塊。
3、將西瓜、馬蹄、椰汁、冰塊倒入攪拌機中,攪打均勻。
4、然後再將果汁倒入杯中即可飲用。
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