西柚能每天吃嗎 西柚一天可以吃一個嗎
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西柚是生活中常見的一種水果,很多人喜愛西柚那酸酸甜甜的味道,不過西柚能每天吃嗎?西柚一天可以吃一個嗎?
西柚不能每天吃。
西柚含有豐富的維生素,並且具有燃脂效果,許多女性將西柚作爲減肥水果天天吃。但是,有研究表明,天天吃西柚,將會增大患病的風險。
西柚雖好,但是所有的東西都不能貪多,每天吃四分之一個即可,可以補充身體的營養。吃的太多不容易吸收,同時還可能對腸胃造成負擔。
西柚與帶有糖分的水果一起榨汁,能中和它的酸澀味,加入蜂蜜,也可調和口感。比較常見的搭配是蘋果西柚汁、蜂蜜西柚汁,西柚雪碧、西柚養樂多。
將西柚果肉挖出,切成菱形,跟其它食材一起搭配,可以做成不同的沙拉。例如水果沙拉,吃起來酸酸甜甜,若是再配上酸奶、果乾和堅果就更棒了。
港式甜品中的楊枝甘露就用西柚當了原料,椰漿西米牛奶芒果的混搭,如果沒有清新的西柚來平衡它們的甜膩感,可能真的會無法讓人接受。
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