豆苗可以和皮蛋一起煮湯嗎 豆苗皮蛋怎麼做好吃
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豆苗的口感肉嫩,清爽,營養價值豐富,適量的食用可以補充人體所需的大量氨基酸;皮蛋也是營養豐富的一種食物,那麼豆苗可以和皮蛋一起煮湯嗎?
豆苗皮蛋是可以搭配在一起吃的,這兩種食材的營養物質都非常豐富,豆苗裏面含有氨基酸成分,吃起來清香脆又爽,味道獨特鮮美。
準備糖,鹽,生抽,豌豆,胡蘿蔔,玉米皮蛋,豆苗,鍋中加入適量水燒開,把雞蛋放進去,然後雜蔬粒放進去,小火讓皮蛋湯入味,豆苗放入進去煮一下,差不多要熟的時候就把調料放進去,翻炒均勻以後就可以吃了。
準備味精,生抽,芝麻,鹽以及豆苗,先把豆苗清洗乾淨,鍋中燒熱,加入一些芝麻,用中小火翻炒到芝麻顏色變成淺黃,把火關掉,倒在案板上,用擀麪杖壓碎,放進小碗當中,再加適量的鹽攪拌成芝麻鹽,豆苗放到開水鍋中焯熟,撈出來水分控幹,再把芝麻鹽投入進去,再加一些生抽,味精,攪拌均勻以後就可以吃了。
準備醬油,雞精,鹽,玉米澱粉,蒜頭,前腿肉以及豆苗,豆苗清洗乾淨,水分瀝乾備用,前腿肉洗乾淨切成薄片,蒜頭切碎,肉片放進碗裏面,加一些醬油,玉米澱粉,玉米,用手抓均勻,鍋中加入適量的油,用大火燒熱,蒜末放進去炒出香味,肉片倒進去,翻炒到顏色變白,然後再加豆苗炒到變色,加一些雞精,鹽翻炒均勻就可以把火關掉,出鍋之前加一些小米椒就可以吃了。
1、消除皮膚油脂。經常食用豆苗能清除皮膚表面的油脂,非常適合油性皮膚的朋友們食用。
2、防止皮膚曬黑。皮膚被太陽曬黑的朋友也可以常吃豆苗,能讓曬黑的皮膚慢慢恢復原狀。
3、降低血壓。豆苗中的鉀含量也是比較豐富的,高血壓患者適量食用可起到降壓的作用。
4、抗菌消炎。豆苗中還含有赤黴素和植物凝素等物質,有抗菌消炎的功效,經常吃還有增強新陳代謝的作用。
5、預防便祕。豆苗的膳食纖維含量也比較豐富,食用後能起到清腸和防治便祕的作用。
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