龍眼補血效果好嗎 龍眼怎麼吃補血效果最好
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
人在血氣不足的情況下,進行補血益氣是很重要的,一般來說補血食補最有效,很多食物都有補血功效,那麼龍眼補血效果好嗎?
龍眼中含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質。龍眼果肉中豐富的微量元素鐵,對於促進紅蛋白的再生有很好的效果,從而達到補血的效果。可以直接購買新鮮的龍眼當做水果吃,也可用幹龍眼煮粥煲湯,具有補氣血安神的作用。
材料
雞肉150克,當歸30克,龍眼肉100克。
做法
把當歸、龍眼肉用清水先清洗乾淨;將雞肉切成厚薄合適的雞肉片,然後先放入開水中焯一下,去掉血水和腥味,然後撈出來洗乾淨後備用。把雞肉、當歸、龍眼肉一起放入燉盅中,加入適量的水燒開,然後轉小火隔水煮大約三個小時左右等到雞肉熟爛之後,加入少許的食鹽調味就可以吃了。
材料
紅豆20克、控煙肉幹10克、蓮子10克、紅糖適量。
泡法
1、將蓮子、紅豆分別洗淨,用清水泡2小時。
2、將紅豆放入鍋中,倒入適量清水,大火燒沸,轉小火煮1小時,加入蓮子、桂圓再煮30分鐘,調入紅糖即可。
龍眼含有多種營養物質,容易吸收,經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。
龍眼的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤,甚至達到百分之九十,特別適合婦女更年期時食用。
龍眼有溫補作用,對病人病後的調養恢復期作用,也可治療體質虛弱的症狀。
冬季吃什麼補血好 這些東西補血效果好
月經期過後吃什麼補血 3種食物補血效果好
喝什麼湯補血效果最好 補血湯的做法大全
紅糖補血效果好嗎 紅糖怎麼吃補血效果好
什麼食物補血效果最好 四種食物補血效果佳
吃啥蔬菜補血效果好 補血需要注意什麼問題
如何補血 女人吃紅棗補血效果好
貧血怎麼補 哪些食物補血效果好
血氣不足吃什麼補血效果最好
枸杞補血效果怎麼樣 枸杞怎麼吃補血效果最好
女人吃什麼水果補血 9種水果補血效果好
女人吃什麼補血效果最好 女性想補血就喝這3款湯
紅棗怎麼吃補血效果最好 這樣吃效果翻倍
吃什麼食物補血效果最好 這6道素食菜比阿膠更補血
龍眼補血效果好嗎
黑米粥有補血效果嗎 黑米粥怎麼吃補血效果好
孕婦吃什麼水果補血效果最好 5種水果安全有效
吃新鮮龍眼有什麼好處 龍眼的食用功效
吃什麼蔬菜補血效果最好 七種蔬菜補血最好
【阿膠怎樣補血效果好】阿膠怎麼吃補血效果好 阿膠怎樣補血效果好