幹海帶怎麼煮易爛 海帶有什麼好處
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海帶又名昆布是一種在海中生長的植物。海帶生長於低溫海水中,以2~7℃爲最適生長溫度,屬於海藻類食物,那麼幹海帶怎麼煮易爛?
煮海帶之前,在水中加點鹽,把幹海帶浸泡一段時間,可以快速泡發乾海帶,煮起來更容易爛。
在水中加澱粉浸泡幹海帶,也能讓幹海帶快速泡發,煮的時候更快煮爛。
在泡發海帶的時候用淘米水,海帶容易泡發、清洗,燒煮時也容易酥軟。
用來煲湯的海帶結,可以在煮之前放入開水中燙一下,更容易煮爛,而且味道更鮮美。
海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成,這兩種元素搭配,不僅能美容,,還有延緩衰老的作用。
海帶中含有牛磺酸,他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層裏還含有一種促進兒童發育的穀氨酸,其含量高出肝油30倍,可健腦補腦,有助於兒童健康地發育成長。
海帶中含有豐富的纖維素,能夠及時地清除腸道內廢物和毒素,因此,可以有效地防止直腸癌和便祕的發生。
海帶的含碘量較高,而且還富含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷、硒、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種微量元素,是一種鹼性食品,具有低熱量、中蛋白、高礦物質的特點。
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