橘子一次吃多少比較好 橘子吃多了有什麼害處

秋季是橘子大量上市的時候，這種水果酸酸甜甜，而且有很好的營養價值，但是橘子是不能多吃的，對身體不利，那麼橘子一次吃多少比較好呢?

橘子一次吃多少比較好

橘子不能多吃，否則會損傷胃部。

每個人每天吃3個桔子，就可以滿足對維C的攝取，如果吃多了，不僅會上火、咽喉幹痛，還會對口腔和牙齒有害，嚴重的還會引起尿結石、腎結石。

橘子吃多了有什麼害處

導致上火

橘子它是熱性的食物，過量的吃橘子是會上火的。

皮膚變黃

橘子中含有豐富胡蘿蔔素，吃多了以後，血液中胡蘿蔔素濃度過高，就會讓臉部、手心、腳底等部位變黃。

橘子什麼不能多吃

1、孕婦在孕後期孕婦要少吃桔子。因爲這個時候，孕婦吃橘子，很容易上火，同時還會造成便祕。所以每天吃1個或兩個就可以了，千萬不要過量吃。

2、老年人要少吃橘子。胃寒的老人不可以多吃橘子，否則會肚子痛。

3、有些孩子要少吃橘子，否則容易上火。

4、陰虛的人要少橘子。否則會上火，口舌乾燥，口舌生瘡，咽喉疼痛。

5、腸胃不好的人不能吃橘子，否則會刺激腸胃。

6、胃潰瘍患者，要適量的食用橘子，以免加重病情。

橘子什麼樣的最甜

橘子個頭以中等爲最佳，太大的皮厚、肉實不飽滿、甜度差，小的又可能生長得不夠好，口感較差。

再者，多數橘子的外皮顏色是從綠色，慢慢過渡到黃色，最後是橙黃或橙紅色，所以顏色越紅，通常熟得越好，味道越甜。

橘子哪裏最有營養

橘子肉

味甘酸，性涼，具有開胃的作用，還能止咳潤肺，喝醉酒的話還有醒酒的作用，對於口乾舌燥，肺熱咳嗽，飲酒過度都有着很好的治療效果這是因爲橘子裏面有着豐富的維生素b1，維生素p，是可以治療高血脂的動脈硬化，還有各種的心腦血管疾病。

橘子外皮

橘子乾燥的外皮也是有很好的營養效果的，它性溫味辛苦，具有理氣健脾止咳的作用可以治療腹部疼痛，沒有食慾，噁心嘔吐，腹瀉等問題，還可以解除魚泄的毒。