吃西紅柿對皮膚有什麼好處 西紅柿吃了有什麼營養價值
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西紅柿不僅可以做爲水果生吃,也可以作爲蔬菜做菜食用,兩種吃法都是可以給身體補充足量的營養元素的,不但對身體健康有好處,而且還有美容養膚的作用,那麼吃西紅柿對皮膚有什麼好處呢?
1.西紅柿裏面所含有的維生素C成分事比較多的,這是一種抗氧化的物質,對於抑制黑色素的產生是很有幫助的,對於預防雀斑的生長也很有好處。
2.西紅柿裏面還含有蘋果酸、檸檬酸等等物質,這些物質都是呈現弱酸性的,這對於我們的皮膚很有好處,當皮膚保持弱酸性,看上去就是比較靚麗通透的。
1、西紅柿含的“番茄素”,有抑制細菌的作用。
2、西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益。
3、西紅柿含的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。
4、西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
5、吃法不同,西紅柿的營養也不同,吃生的西紅柿能補充維生素C,吃煮熟的西紅柿能補充抗氧化劑。
做法:牛腩切小塊,涼水下鍋燒開後撇去浮沫,然後放入電燉鍋,同時加八角、蔥段、薑片,再將切塊的西紅柿放入,加入適量清湯,蓋上蓋,插上電源,選擇節能檔,第二天早起即可喝到美味營養的西紅柿牛肉湯。
功效:牛腩性溫,吃多易上火,而西紅柿性偏寒,兩者一起燉煮,剛好起到了寒熱中和的效果,體寒體熱的人都適合吃這道菜。
做法:開水泡西紅柿去皮切厚片,豆腐切1寸左右長方塊,先把西紅柿放入鍋中炒一二分鐘,然後倒入豆腐,加醬油、鹽、糖,燒透,滾幾滾即好。
功效:西紅柿燒豆腐營養又好吃,有非常高的維生素C,可以保護人體免於自由基的威脅。
1.西紅柿中含有很多的膠質、果質、棉膠酚等成分,這些成分很容易與我們的胃酸發生化學反應,產生一些不溶的塊狀物質,這些塊狀物質有可能會把胃的出口堵住,容易引發胃壓升高,讓我們的胃擴張,導致出現劇烈疼痛。
2.這些生成的沉澱如果沒有及時排出體外的話,就會在胃部變成結石,剛開始的時候,可能只有一點點大,慢慢的會變成很大,就容易出現疼痛、嘔吐等一系列不適的症狀。
3.本身腸胃功能就不太好的人羣,如果選擇空腹去吃西紅柿的話,對自身的腸胃健康影響是非常大的。
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