靈芝的最佳搭配 靈芝的最佳五大搭配
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靈芝我們生活中常見的高價值食物,適量食用有利於人體健康,所以在生活中比較受人們歡迎,因此我也想自己在家做靈芝補身體,那麼靈芝的最佳搭配?靈芝的最佳五大搭配是什麼?
材料:靈芝、山藥、鹽。
做法:
1、把靈芝洗淨,切好備用。
2、山藥洗淨,切塊備用。
3、然後把靈芝和山藥一同放入砂鍋中,加適量水。
4、文火煮1-1.5小時,倒出頭煎液。
5、之後再加適量水二次煎煮1小時左右,倒出煎液。
6、最後將兩種煎液混合食用即可。
材料:靈芝、紅棗、蜂蜜。
做法:
1、把靈芝洗乾淨,切小塊備用。
2、紅棗用水沖洗乾淨。
3、然後把靈芝、紅棗一同放入煮鍋中,加適量水煮1-2小時。
4、記得中間取液1-2次。
5、最後加適量方法調味煮沸即可。
做法:
1、把靈芝洗淨切小塊備用。
2、將銀耳泡發洗淨,剪小塊,黑木耳泡發洗淨。
3、然後將靈芝、銀耳、黑木耳一同放入鍋中,加適量水隔水蒸1小時左右。
4、1小時之後加適量冰糖調味,再蒸10分鐘左右即可。
材料:靈芝、筒骨、西洋參、生薑、枸杞、鹽。
做法:
1、靈芝洗淨,切片備用。
2、筒骨洗淨,焯水備用。
3、西洋參洗淨,切好備用,枸杞用水沖洗淨。
4、然後把筒骨放入鍋中,加適量水燉2小時左右。
5、2小時之後加適量靈芝、西洋參、生薑、枸杞在隔水燉2-3小時。
6、最後加適量鹽調味即可。
材料:靈芝、烏雞、瘦肉、北芪、枸杞、紅棗、鹽。
做法:
1、把烏雞清洗乾淨,切塊焯水備用。
2、靈芝洗淨,切小塊。
3、瘦肉洗淨切好,北芪、紅棗各自洗淨。
4、然後把烏雞、靈芝、北芪、枸杞一同放入砂鍋中,加適量水,大火煮開。
5、煮開之後轉小火慢燉1-2小時。
6、最後加紅棗以及適量的鹽調味即可。
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