幹靈芝煮水一次多少克 靈芝水什麼時候喝最好
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靈芝在古代就有“仙草”的稱號,功效和作用強大,是很多人都會選擇的滋補藥材。在食用時,很多人選擇將幹靈芝煮水喝,那幹靈芝煮水一次要放多少克呢?靈芝水什麼時候喝最好呢?
5克左右。
靈芝性平,其內含靈芝多糖、蛋白質、多種氨基酸、多種微量元素等物質,藥用價值很高。將幹靈芝煮水飲用可有補氣安神、增強抵抗力、補腎益氣等多種作用,但靈芝畢竟是一味中藥,煮水時的用量一次不宜過多,以免對健康不利,一般在5克左右。
睡前1小時喝最好。
因爲靈芝水補氣安神的作用較爲顯著,而很多人在晚上都容易出現失眠的症狀,睡前1小時喝靈芝水在幫助人們滋補身體的同時,還能改善患者的失眠狀況,能更好地發揮其藥效作用。而且在睡前1小時喝靈芝水也有足夠的時間排出體內水分,不會加重身體器官的負擔。
建議一天喝兩次左右,每次500ml左右。
實際上靈芝煮水並沒有具體的服用劑量,但由於靈芝的滋補功能較強,所以也不建議飲用的次數過於頻繁,飲用的量也不宜太大,如果長期過量飲用,可能會導致飲用者的身體負擔加重,甚至導致心悸、腹痛等症狀的發生,所以建議一天喝靈芝水兩次左右,每次在500ml左右。
但是如果想要通過喝靈芝水,來改善自身疾病的人羣,建議在飲用前諮詢醫生,遵從醫生指導。
靈芝煮水並沒有最佳的搭配方式,不同的人可以根據自己的需求來選擇不同的藥材與靈芝進行搭配,所取得的效果也各有不同,但會比較推薦以下兩種:
靈芝性味甘平,而枸杞的性質跟它一樣,枸杞子有保肝、明目、美容養顏等作用,藥用價值很高,與靈芝一起搭配煮水,可以幫助調節人體的中樞神經系統,對神經衰弱或者失眠有緩解症狀,對身體多個系統都有益處,兩者搭配可以發揮更好的滋補效果。
蜂蜜性味甘、平,歸肺、脾、大腸經,有潤肺止咳、美白養顏、潤腸、解毒等衆多功效,跟靈芝一起搭配煮水喝,不僅可以跟靈芝的功效一起發揮作用,還可以中和靈芝的苦味,使靈芝水味道更佳。
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